維c可以祛斑嗎？營養專家告訴你答案

維生素c是人體必不可少的一種營養成分，對人體健康有著諸多好處，實際上，維生素c還能夠有效解決皮膚上的斑點問題，實踐證明效果是很不錯的，但是相關事項也必須要牢記。

一、維生素c能祛斑嗎

維生素c對祛斑有一定的幫助。維生素C可以減緩皮膚中的黑色素的，除體內自由基的功能，

並且可以有效的減緩皮膚中的黑色素的形成，純天然，對身體無害，具有美白祛斑的作用。

二、維生素c祛斑方法

每天吃一片維生素c，可達到祛斑的作用。效果可能不會特別快，建議平時多吃維生素c豐富的食物，比如番茄、獼猴桃、柳丁等，都對淡斑有效果。如果長時間對著電腦的話，建議隔一段時間就洗洗臉，塗上護膚品，這樣能減少電腦輻射的傷害，對防止雀斑生成也有好處。

三、服用維生素c祛斑的注意事項

1、搭配維生素e使用

維生素c的產品很多，服用劑量可以參照產品說明書的，建議你最好配合維生素e一起服用，維生素e也是祛斑常用的藥物，與維生素c一起，可以增強祛斑的效果哦。

2、不可以濫用維生素c

在使用之前還是應當及時的進行諮詢。祛斑方法服用維生素c丸可能加劇動脈硬化，可能會促進腎結石的形成；也有可能引起腸胃不適、抗凝血劑受干擾、紅血球之破壞、過量吸收鐵質及銅的利用不良。

3、小心副作用

是藥三分毒，維生素c雖然是人體必需的營養物質，但是過多服用也有副作用的，可能出現噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等症狀；還可能增加腎結石、深靜脈血栓的患病風險。長期大量服用的人突然停藥，還可能出現維C缺乏的症狀。