你壓力大嗎？150多種病跟壓力有關！壓力大怎麼辦？

你壓力大嗎？生活條件好了，異性朋友找到了，荷包也肥了，可是寶寶卻高興不起來。與日俱增的工作和生活壓力把寶寶們壓得腰都彎了，狂冒痘、失眠多夢、藍瘦香菇更變成壓力大寶寶們的真實寫照。壓力！鴨梨！寶寶怎麼拋棄你？

壓力大，指的是周遭環境變化，使人的精神受到影響，導致坐立不安或異常痛苦。壓力山大常常被用於比喻壓力大，一旦你經常壓力山大，可能會疾病纏身！數量足足有150多種，你怕了麼？

美國研究發現，人壽命長短與對待壓力的態度密切相關，六成至九成疾病的發生源於壓力處理不當。在那麼多種壓力病中，有五種最為常見，分別為甲亢、心臟病、乳腺瘤、功能性消化不良、抑鬱症。

甲亢：這種內分泌疾病極其親睞女性，當壓力大到難以排解時，會通過中樞神經系統影響內分泌腺體，比如引起甲狀腺激素的分泌異常。壓力大怎麼辦？患上甲亢，要自我反省下，是否自我要求太高或過分追求完美，調整心態放飛自己。

心臟病：我們的心臟是身體上最勤勤懇懇的器官，夜深人靜時，其他臟器休息了，心臟還在默默地工作。當你壓力大時，就會出現精神緊張，交感神經持續興奮，使心臟跳動增快，甚至出現心律失常誘發猝死。壓力大怎麼辦？不想得心臟病，趕快趁節假日放鬆心情，唱唱歌，跑跑步，做些自己喜歡的事。

乳腺瘤：乳腺瘤的發生，與雌激素增加有關，也與工作的持續高壓相關。壓力大怎麼辦？女性想要遠離乳腺瘤，就要儘量避免長時間高強度腦力工作、作息紊亂、心情鬱悶等，這樣才能避免內分泌系統失調。

功能性消化不良：我們的消化系統是人的第二個大腦，也很情緒化。當你壓力大時，腹痛、腹瀉、沒胃口也會隨之而來，查卻查不出問題，這就是壓力大引發的功能性消化不良。壓力大怎麼辦？這個時候，記得一定要放鬆，放鬆，再放鬆，自己找點樂趣，卸下壓力也就好轉了。

抑鬱症：學生和白領最容易壓力大，在考試前和年底這類群體最容易引發心理問題，特別是抑鬱症。抑鬱症對人體的危害極大，自殺的驅動性很強。壓力大怎麼辦？如果發現身邊的親朋好友有淡漠、哭泣、歇斯底里、憂鬱等現象，一定要帶其到精神科就診。

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