這些食物三高患者應常吃，有助降低血糖、血脂，預防糖尿病！

這些食物三高患者應常吃，有助降低血糖、血脂，預防糖尿病！

山藥

山藥是我們日常餐桌上比較常見的一種食材，經常吃山藥有益身體健康。有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。常吃，有助於降低血糖。

香菇

香菇具有降血脂、降血壓的功效，香菇中含有的香菇素能夠溶解膽固醇，起到降血脂的作用。香菇還對糖尿病還是有著不錯的防治的效果的一種的食物，平時在飲食上面要多一點吃的一種的食物。

黑蒜

大蒜氣味獨特、口感辛辣，近年來又多了一種更加引人注目的產品——黑蒜。黑蒜可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，延緩血糖升速，有利於血糖控制。

杏仁

食用杏仁可以避免餐後血糖和胰島素水準的驟然上升。杏仁有助於調節葡萄糖的分解與吸收。助於降低低密度膽固醇以及提高胰島素活性，有助於預防糖尿病。是非常好的一種的超級食物。

石斛

鐵皮石斛是一種名貴的中藥材，能生津消渴，中醫用石斛治療糖尿病，有一定的效果。石斛含有多種微量元素，這些微量元素對於人體的健康長壽有著密切的關係。有助非常好的平衡血糖的效果。