健康食譜

這種米飯,就算沒有菜,許多人也一定能吃上幾塊,現在有人賣10塊一份,搶手的很

鍋巴是煮米飯時鍋底所結之物經低溫烘烤而成,略黃不焦,既香又脆。冷飯既可以做炒飯、泡飯、飯團,還可以做出饞人的鍋巴。所以啊,以後不要再小看每一鍋冷飯,都是潛力無限的說~

在鍋底均勻刷上油,把事先準備剩米飯一份拿出來,準備製作鍋巴。

糯米鍋巴必須要來回旋轉,防止鍋巴受熱不均。

起鍋時將鍋巴和糍粑分離。

根據食客愛好,在香脆的鍋巴上撒上豆麵、芝麻和細砂糖,吃在嘴裡香脆爽口。 

豆麵有甜有咸,食客可根據喜好來選擇單一還是合二為一

鍋巴製作好後,趁熱吃起來,香脆爽口。焙鍋巴所用的粳米,除澱粉外,其他成分大多藏於米粒胚芽和外膜裡。經過低溫烘烤,略微炭化後,外層的營養成分多被破壞,部分的澱粉也被分解,故食時極易消化。幹嚼鍋巴時,必須細嚼慢嚥,以致分泌大量的唾液,既可幫助消化,又可促使腸胃蠕動。而且微炭化的鍋巴,能吸附腸腔裡氣體、水分和細菌毒素,可以達到收斂止瀉的效果。

小小的鍋巴,大大的美味,神奇的力量,將你我都俘獲,不管身在何地,兒時的記憶,柴火的紅火,鍋巴的香脆,伴著炊煙嫋嫋,一直藏在心底,不管你在哪裡,它陪你到海角天涯,那是一份美味,也是一種牽掛,一種感動。