老婆把這些剩飯做成了早餐，隨便加了個雞蛋，5分鐘做好，女兒都能一次吃三塊

俗話說：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。”為什麼要這麼安排呢？

早餐每當我們吃過飯後，大約經過4個小時，食物通過在體內的消化吸收，將全部排空。因此，為了不斷給人體補充能量，必須4～6小時安排一次用餐。早晨，當我們經過8個小時的睡眠後，會感到特別的精神，自然上午的工作、學習效率要比下午的要高。但是，許多人為了趕時間，就把早餐“省略了”。其實，這是一個很不明智的選擇。不吃早餐，工作、學習的效率會下降。

老婆把這些剩飯做成了早餐，隨便加了個雞蛋，5分鐘做好，女兒都能一次吃三塊，這早餐真是太值得了，吃了還想吃。

吃早餐是件很重要的事情，大家都知道不吃早餐會反應遲鈍的，這真的是一種傷害和不好的習慣。

這個早餐很快就能做出來，早上 也不需要擔心，需要的食材：米飯、雞蛋、鍋、油。第一步：把剩下的米飯放碗裡。第二步：一個雞蛋打進去在放點鹽一起攪拌。

第三部：放油，熱了以後把調好的雞蛋米飯倒進去炸下。

火不要開太大，煎出來就是脆脆的了，非常的好吃。

成品就是這樣的，色澤好看又簡單可口。

這個米粉也是很快的，晚上泡著，早上起來水燒開煮兩下就可以撈起來了，其他的佐料都是做好現成的放冰箱裡面，直接就能往米粉上面放，然後放醬油和鹽等拌一下就可以吃了。

五分鐘就能做好的漂亮早餐，簡單營養方便，大人小孩都愛吃。

一日三餐，早餐最為重要。每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。在生活方式上應把早餐放到重要的位置。很多事情就像一道菜一樣，覺得很複雜，無從下手，焦躁不安，其實靜下心來，分析思考，按照1234..的順序羅列利弊，很快就能分析出結果嘍。最後小編想說，努力生活，從一個早餐開始，加油哦~