還在帶寶寶做這些運動？媽媽小心因此傷了寶寶

除了拔河比賽，還有那些運動不適合學齡前兒童？

兒童不適於進行拔河比賽，是由於兒童的心臟發育尚不完善，當肢體負荷量增加時，主要依靠提高心率來增加供血量，因此心臟容易疲勞，對心臟機能極為不利。

=一項對250名參加拔河比賽的兒童的心臟功能檢查發現，賽後1小時有30％的兒童心率未能恢復正常。另外，拔河還容易造成手臂軟組織損傷。

扳手腕比勁 兒童四肢各關節的關節囊比較鬆弛，堅固性較差，扳手腕容易發生扭傷。

“兔跳” 在做“兔跳”時，人體所承受的重量相當於自身體重的3倍，膝蓋所承受的衝擊力相當於自身體重的三分之一。在這種情況下，骨化過程尚未完成的兒童，很容易造成膝關節損傷。

過早參加長跑 能量消耗很大的長跑運動會使兒童營養入不敷出，骨細胞生長速度減慢，妨礙正常的生長發育。倒立 如果經常倒立，或每次倒立時間過長，會損傷眼睛對眼壓的調節功能。

另外，兒童體育專家黃世勳先生給父母提示了一個比較好把握的衡量標準:首先孩子的身體發展的特點是：能力弱、發展快、易損傷、可塑性大。所以那些雙側性的、均衡的、技術規範性不高的適合孩子特點的運動，比如形體、游泳、輪滑比較適合孩子練習，而那些單側性的運動，像網球、乒乓球等，就最好到小學以後再開始學，而且這時也要注意全面鍛煉，防止單側發展。

另外，選擇體育班前，應注意瞭解讓孩子學什麼、練什麼、怎麼練，是不是充分孩子的特點，是不是安排了兒童化、幼兒化的活動內容。