健康食譜

好好愛自己,做自己喜歡吃的美味飯菜,可以嗎?

一、杭椒牛柳

做法:

1.牛裡脊肉切粗條,加入胡椒粉,料酒,白糖,蠔油拌均勻。

2.然後再加入澱粉抓拌均勻醃制片刻。

3.杭椒洗淨切小段,醃制過的牛肉入鍋之前再加少許香油抓拌均勻。

4.炒鍋倒油燒熱倒入牛肉滑炒至變色盛出。

5.底油爆香蔥姜倒入杭椒煸炒;加入醬油,蠔油,糖和少許鹽。

6.再倒入牛肉繼續翻炒,加少許胡椒粉翻炒均勻;最後淋入水澱粉,翻炒均勻關火。


二、幹煸椒鹽排骨

食材:

豬小排600克、蔥2段、薑1塊、幹辣椒3個、料酒20毫升、植物油200毫升、白糖8克、椒鹽4克、食鹽2克

做法:

1、豬小排洗淨切小段,加入料酒、鹽和薑片抓勻醃30分鐘

2、鍋入油燒至6成熱,下入排骨炸至金黃色撈出,瀝幹油備用

3、鍋留底油,放入蔥花、薑片和幹辣椒爆香

4、放入炸好的排骨翻炒,放入少量鹽,糖翻炒均勻,出鍋前撒入椒鹽即可

三、紅燒土豆

做法:

1.土豆去皮切塊,蔥姜切段。

2.炒鍋倒油燒熱倒入土豆翻炒。

3.加入蔥薑大料;繼續翻炒至土豆微微變透明。

4.加入生抽;加入老抽;加入適量的清水;再加入蠔油。

5.加入白糖和少許鹽大火燒至15-20分鐘;土豆綿軟湯汁半幹,淋入少許水澱粉。

6.淋入香油;翻炒均勻關火。

四、腐竹卷

食材:

油皮100克,粉絲50克,肥瘦豬肉250克,雞蛋50克,鮮香菇50克,醬油10克,白砂糖8克,料酒20克,大蔥8克。

做法:

1.將粉絲以溫水泡軟,撈出切段;

2.豬肉剁細;

3.蔥切碎末;

4.香菇泡軟,去蒂並切成絲;

5.將雞蛋打入碗中攪勻,加入豬肉、蔥末、醬油、白糖、料酒攪動拌均勻,製成肉餡;

6.將腐皮(油皮)攤開,放入粉絲段、香菇絲和肉餡,用手卷起來擺