這些食物，是天然的藥用高手，生活中記得常吃！

生薑：天然止痛藥：生薑，其實是個天然的“止痛高手”。感冒頭痛、痛經，可以熬點生薑紅糖水喝。將生薑切片放在濃鹽水煮熟，外敷腰部和膝關節，可以緩解腰痛、膝關節痛。

山藥：天然補腎藥。山藥不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹，便秘等困擾，適合各種體質的人，脾胃虛弱和腎虛的人，可以把山藥作為調補身體的常用食物。

檸檬：天然感冒藥。檸檬可以減輕甚至治療感冒，，因為檸檬中含有豐富的維他命C。用新鮮檸檬切薄片，放鹽，沖一杯熱咸的檸檬水，可以減輕各種感冒症狀，尤其在感冒初期，可以不藥而愈。

葡萄：天然抗衰老藥。吃葡萄，最好連皮帶籽一起吃下去。葡萄中含有的原花青素，是目前國際上公認的天然抗氧化劑，葡萄皮和葡萄籽中同樣含有十分豐富的抗氧化物質。

香蕉：天然安眠藥，香蕉是“能結束人煩惱的快樂水果”。香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”。它含有消除身體疲勞的鎂元素。睡前吃香蕉，不用擔心發胖，反而有助於消化，促進排便。

蜂蜜：天然消炎藥。蜂蜜不僅營養美味，還可以替代“創可貼”。蜂蜜中有一種特殊的酶成分和抗氧化劑，具有抗菌消炎的功效。純天然的蜂蜜塗在傷口上，預防感染，同時還能加速傷口癒合。

番茄：天然防曬藥。番茄是最好的防曬食物，號稱“食物防曬霜”富含抗氧化劑、番茄紅素和維生素C，提高肌膚對陽光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。

大蒜：天然抗癌藥。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是“抗癌之王”。必須先把大蒜切成一片一片的薄片，暴露在空氣中，讓大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶結合產生大蒜素，這樣吃才有用。

高麗菜：天然胃藥。高麗菜就是甘蘭（捲心菜），含有保護胃腸粘膜的物質，是“廚房的天然胃藥”。對於腸胃蠕動與吸收有加分效果，可以有效地預防改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

草莓：天然維生素。草莓：被稱為“活的維生素丸”。它的維生素C含量比柑橘高3倍，比蘋果、葡萄高10倍以上，而且含有眾多人體必需的成分，營養價值非常高。

山楂：天然降脂藥。山楂，之所以為我們所熟知是因為冰糖葫蘆。通常，我們只知道山楂開胃，其實更大的作用是能促進膽固醇排泄，而降低血脂。山楂是酸性食物，不宜空腹食用，最好在飯後食用。

旱芹：天然降壓藥。芹菜含酸性的降壓成分，一直是備受追捧的降壓食材。對於血管硬化，神經衰弱患者有輔助治療作用。

土豆：天然止痛藥。喝酒引起的頭痛，完全可以通過吃土豆緩解。因為飲酒過量，會導致鉀流失引起頭痛，而含鉀豐富的土豆，可以緩解醉酒後的頭痛。

火龍果：天然重金屬解毒藥。火龍果，含有一般植物少有的植物性白蛋白。白蛋白是具有黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒功效。

橙汁：天然抗疲勞藥。很疲勞沒精神，需要提神抗疲勞的時候，喝橙汁比喝咖啡更好，甚至只要在飲用水裡添加一些橙汁，就能做成“提神水”。

鳳梨：天然助消化藥。鳳梨，具有很好的助消化作用，因為它含有豐富的消化酶，特別能分解脂肪。如果覺得自己消化能力不大好，或者吃的太飽的話，吃點鳳梨能幫助消化。 銀耳：天然潤肺藥。銀耳的功效堪比燕窩，很多人吃它是為了滋陰潤肺，美容養顏。一年四季都比較適合食用，尤其是乾燥的秋天。

冬瓜：天然減肥藥。其實想減肥，不用吃又貴又傷身的減肥藥，吃冬瓜就可以減肥。冬瓜利尿，幫助消化，消水腫、不含脂肪，有“瘦身瓜”的美譽，尤其是水腫型肥胖，吃冬瓜減肥效果更明顯。