常洗澡可排毒、養顏，可洗澡的這幾個誤區會讓你休克，你卻還不知道！

洗澡可排毒、促進產婦恢復，改善心臟的輸出量，改善了心臟功能，改善全身微循環

洗澡別忘搓搓臉：面部分佈著很多表情肌和敏感的神經。洗澡時，熱水能刺激這些神經，如果再輔以搓臉，就能加速血液流動，放鬆表情肌。

泡澡時間不要過長：泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。

每次洗澡水溫40度最好：如水溫過高，消耗的熱量多，反而會讓人更難受;水溫過低，血管收縮，也不易消除疲憊

不要洗完澡立刻睡覺：洗完澡體溫會升高，不利於幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌。最好把洗澡時間安排在睡前1-2小時

運動後不要馬上洗熱水澡：運動後呼吸還未平穩，接著就進浴室，在空氣不流通的情況下，大腦很容易缺氧可能出現頭暈眼花、全身無力等症狀，嚴重者還可引起血壓下降，虛脫休克和暈厥