寶寶消化不良 食療緩解及注意保暖

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寶寶在嬰幼兒時期，腸胃功能弱，日常飲食要注意護腸胃，如果飲食不當，則很容易消化不良。當寶寶消化不良時，應吃一些易消化的食物，同時可通過食療緩解症狀。

山楂粥

原材料：山楂粥20克、米30克。
做法：粳米洗淨，泡半小時，加適量水，煮開後小火慢燉，在粥快要熟時放入山楂，煮至粥爛軟即可。山棗較酸，如果寶寶怕酸，可放入適量蜂蜜調味，注意寶寶一歲以前不宜吃蜂蜜。

山藥蓮子粥

原材料：山藥50克、蓮子20-30克、米30克。
做法：蓮子提前泡好待用，米洗淨泡半小時；砂鍋加適量水，放米、蓮子大火煮開，小火慢燉；在煮粥的時間將山藥清理乾淨，切小粒，待粥快熟時放入；煮至粥爛軟即可食用。如果寶寶年齡較小，可用幹山藥，將山藥和蓮子磨成粉，然後調成糊糊給寶寶吃。

橘皮粥

原材料：大米、銀耳、橘皮、橘肉、枸杞。
做法：將大米洗淨，將銀耳泡發好後切細；取半個橘子的皮，去白絡，清水浸泡片刻後切成洗絲；大米煮滾開後放橘皮，放發好的銀耳，轉文火熬30到45分鐘；最後加入枸杞、果肉、即可。

蒸蘋果

原材料：蘋果。
做法：蘋果切對半，去核，入蒸籠蒸10分鐘左右後出鍋。可讓寶寶直接使用，如果寶寶年齡較小，可用勺子將內部果肉搗爛做成蘋果泥。

預防寶寶消化不良要合理飲食注意保暖

預防寶寶消化不良，合理飲食是關鍵。寶寶吃到好吃的東西經常吃得沒夠，自己吃撐了都不知道，不好吃的一口也不吃。這種情況需要大人來幫他控制，即使他再喜歡吃的東西，也不能由著他的性子吃，無論是飯菜、點心還是水果，都要適量。讓寶寶從小養成飲食的好習慣，使其內臟更好適應。

另外，還要注意給寶寶做好腹部保暖，尤其是臍部，不要使胃腸道受寒冷刺激，同時儘量減少呼吸道感染。注意衛生，養成寶寶飯前洗手習慣，注意食物清潔新鮮。

通過以上的分享，希望對爸爸媽媽們在餵養寶寶時帶來幫助。