健康食譜

不費力就可以做出美味的飯菜,不要糾結,菜譜給你!

一 、香辣牛肉麵

食材:牛肉一塊、油菜適量、香蔥適量、薑一塊。

做法:

1、將牛肉切成大塊後焯水去掉浮沫。一定要冷水下鍋,並在鍋中加入少許料酒。

2、將焯好的牛肉撈出放到高壓鍋內。加入適量的老抽、八角、香葉、薑片、鹽、糖,然後倒入適量的熱水,合好蓋選擇牛肉鍵。

3、高壓鍋工作結束後,撈出牛肉晾涼後切大塊備用。將原湯倒入湯鍋中,並將湯中的調味料過濾掉。

4、炒鍋中加入適量的底油,油熱後放入豆瓣醬和豆豉,小火煸炒出紅油。

5、將牛肉塊與紅油一同倒入湯鍋內。大火煮開轉小火燉十分鐘後,關火蓋好鍋蓋燜半個小時左右。

6、煮面。麵條快出鍋時,放入油菜燙一下。

7、裝碗上桌,放少許香蔥點綴即可


二、香菇燒肉

食材:香菇,豬肉,薑片,蔥花,耗油,老抽,糖,油,鹽。

做法:

1,鮮香菇洗淨,去蒂,切成4瓣。

2,豬肉洗淨,切厚片。蔥花薑片備好。

3,熱鍋入油,蔥花薑片爆香,放豬肉進去翻炒,待豬肉炒至變色後入香菇翻炒。

4,放蠔油、老抽、糖,翻炒後加水,小火咕嘟。

5,放鹽,收汁兒完畢後出鍋即可


三、涼拌土豆片

食材:

土豆,醬油25毫升,辣椒油50毫升,香油5毫升,糖5g,花椒油5毫升,雞精少許,醋5毫升,蒜泥5g,鹽少許,蔥花10g,炒香的白芝麻10g

做法:

將土豆去皮,洗淨,切片

沖洗土豆的澱粉,浸入水中防止變色

鍋中燒熱適量的水,將土豆放入煮熟,注意不要煮的太軟

撈出煮好的土豆,立即放入冷水中浸泡冷卻,然後撈出瀝幹,用作料拌勻,裝盤,撒上蔥花和白芝麻


四、酸菜肉片湯

食材:酸菜 150克、豬腰 250克、泡紅椒 80克、花椒、幹辣椒 、薑 1小塊、香菜 、食鹽、澱粉、味精 、胡椒粉、沙拉油 

做法:

1、將酸菜、老姜切成絲、香菜切成節備用

2、將豬腰柳切成薄片,放入鹽、幹澱粉、水攪拌均勻,醃制15分鐘

3、鍋7成熱後,加入幹花椒、幹辣椒、老薑炒香,加入酸菜、泡椒炒香; 加入開水,大火燒開

4、加入醃制好的肉片,大火燒開,然後用筷子挑散

5、加入胡椒粉、味精,撒上香菜即可