這件事危害太大醫生都不敢做，你卻每天都在做！

這件事危害太大醫生都不敢做，你卻每天都在做！

各科醫生對自己所擅長的領域可謂是瞭若指掌，對堅決不能踩的雷區當然也認識得最為清楚。一起來看看，哪些事是醫生們從來不做的！

生活中許多看起來習以為常的小事，其實正在慢慢地危害我們的身體，和小編一起看看，你中了幾個？

1、討厭喝水

以為喝水少，可以少上幾趟廁所？但不喜歡喝水，會對腎臟造成傷害。

體內缺少水分，新陳代謝產生的廢物不能及時排出，鬱積在腎臟中，容易得腎結石。

從護膚養顏方面來說，經常性的討厭喝水，不及時補充水分，會讓皮膚更為乾燥。

想要讓皮膚水嫩光滑細緻有彈性，先從勤喝水做起。隨身攜帶水杯，每天喝溫開水1000-1200毫升，才能維持體內的水電解質平衡，更有益於身體健康。

2、習慣性憋尿

“手頭這麼多事要做，等一下再去廁所。”小編相信大多數人都會有這種想法！

學習、工作壓力大，一秒鐘都耽誤不得，忽視了憋尿對膀胱的危害：影響新陳代謝，尿路感染，引發腦缺血。除此之外，憋尿時膀胱會壓迫子宮，嚴重可導致不孕不育。

特別是上班族、學生党們，每隔2小時最好起來走動一下，利於血液迴圈，大腿不易胖。順便上個廁所，也有利於排毒。

3、出汗後扇風

因為天氣熱或者運動大量出汗，急需解暑，大多數人為貪圖涼快，會選擇鑽到空調下面，或者對著風扇猛吹、喝冰涼的飲料、洗冷水澡。

殊不知，毛孔遇冷急劇收縮，造成寒氣入體，傷風感冒、發燒、咳嗽等病症會不請自來。

出汗後，最好用扇子扇風，自然風對於成人、小孩很有好處。

4、不注重防曬

太陽光裡的紫外線容易對皮膚造成傷害，讓皮膚老化、長斑的速度加快，可不止是變黑那麼簡單。

防曬不分男女，一般在塗防曬霜之前需要抹護膚用品打底，防止防曬用品直接刺激皮膚。

如果想省去這一步驟，或者是過敏性膚質，對化學性防曬過敏，可以用物理性防曬產品，不會吸收紫外線。買的時候，要注意看有沒有氧化鋅、氧化鈦，這兩種是關鍵性成分。

眼睛周圍不宜抹防曬，可以戴上墨鏡。日光強烈的時候，戴上遮陽帽，打傘對於養護皮膚都很重要。

5、躺著看電視

看電視時，你是不是習慣性地躺著，而且一躺就是幾個小時？殊不知這樣做，眼睛、脊椎都遭災。

視線和電視機不在同一水平線上，容易造成眼睛斜視。過度用眼，則會使眼球壓力過大，引發近視、散光等視力問題。

另一方面，長時間癱坐，腰部、頸椎得不到放鬆，容易僵硬疲勞。時間一長，頸椎病、腰椎間盤突出就會找上門來。正所謂“站如松，坐如鐘”。端正的坐姿，能讓脊椎更為挺拔。

看電視的時候，目視前方，電視機和視線保持在同一水平線上，而且不宜看得時間過長，過度用眼可不好！每隔1小時，適當遠眺調節睫狀肌，讓眼睛和頸部放鬆一下。

上面這幾件事，哪一件是你最經常做的？小編最經常做的就是不喝水，看來皮膚這麼幹也是有原因的，要好好反省！