這3種水果經期堅決不要吃，會加重痛經、排不出汙血，很多人卻都控制不了！

這3種水果經期堅決不要吃，會加重痛經、排不出汙血，很多人卻都控制不了！

月經是女性特殊的生理現象，同時也是女性比擬關鍵的時期，可這也是最難熬的幾天，特別的不舒適，怎樣才幹渡過這樣的為難期呢，女性經期吃什麼對身體好呢，其實有很多的事情和食物是不合適經期的，經期很多水果在吃上是很有考究的！下面就跟小編一同來看看吧~

【1】芒果

平常甜甜的芒果可是營養價值很高的一種水果，但是到了經期可就變成了可怕的“婦科殺手”，由於芒果自身具有止血的成效，而女性在經期是週期性子宮內膜零落，屬於正常的排出廢物的過程，當吃完芒果以後，就會招致廢棄的汙血無法正常排出，進而招致很多的婦科疾病，如子宮肌瘤等。

【2】山竹

山竹含豐厚的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對體弱、病後、營養不良都有很好的調養作用。山竹還含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這意味著山竹寒性很強，經期的女性喜熱惡寒，食用山竹會加重痛經等病症，對身體十分不好。

【3】荸薺/馬蹄

馬蹄，又名荸薺，是南方很常見的一類水果,具有開胃解毒，消宿食，健腸胃等成效，因其性寒，感冒發熱之人宜食，而也正是由於性寒，女性在月經期間忌食，否則會形成血淤，進而形成婦科疾病。

以上是我們不常理解的幾種水果，除此之外，西瓜、梨、香蕉、柑橘類、柚子、柿子等水果也屬寒性，不宜在月經期間食用，對身體都會形成傷害。我們女性的月經就像是一個衰老的標誌，若是不好好看待經期的本人，就會很容易得一些婦科疾病，以至會招致提早衰老，所以我們在月經期間應該好好的照顧本人，多吃一些暖身補血的食物。今天小編就來給大家講講月經期間應該吃些什麼~

【1】黑糖

這裡說黑糖，關於經期痛經、經量少等問題都有很好的效果，女孩子經期都要備上一點哦~經期喝能夠調經，有助於規律經期，對女性身體很好~

【2】桂圓

桂圓歷來就是益氣補血的佳品，經期的女性更應該多食用，桂圓能夠泡在紅糖水裡，也能夠喝特地配好的桂圓紅棗茶，對身體有很好的調理作用~

【3】銀耳

銀耳中口感最好的當屬雪耳和糯耳，這兩種在超市里很難見到，燉出來出膠很多，口感超糯，經期過後的兩三天裡喝上兩次，對皮膚膠原蛋白的補充十分好~

以上就是小編今天要跟大家引見的女性經期應該多吃的食物啦，有沒有學到一些東西呢，小編可是要提示大家，女人老得很快呦~經期頤養勢在必行，還不趕快吃起來~