健康食譜

有一種烹飪方法叫扒 有一種雞肉的吃法叫黑椒雞扒

扒,這個字下邊一直以為這是一個動詞,可是不知道從什麼時候,一直在飲食問題上聽到這個字,感覺非常奇怪,但是一直沒有去瞭解。今天索性就查了一下。

 "扒"是較細緻的一種烹調方法,是魯菜菜系中常用的烹調技法。扒是先用蔥、薑熗鍋,再將生料或蒸煮半成品放入其他調味品,添好湯汁後用溫火烹至酥爛,最後勾芡起鍋。扒有紅扒,白扒,魚香扒,蠔油扒,雞油扒等,是根據調味品不同而區別的。不論中餐還是西餐,"扒"菜都是主要的烹調技法。

從這麼上面說來,小編我還是孤陋寡聞了。不過今天小編還真學了一招扒的做法。那就是黑椒雞扒。怎麼總感覺那麼念著彆扭呢?

迷迭香黑椒雞扒 做法:

主料:

雞腿肉 黑胡椒 迷迭香 白酒 鹽 醬油 糖 薑

1.準備好各種材料, 雞腿洗淨去骨

2.雞腿去骨後,在肉的那一面輕輕地橫切幾條痕

3.放入鹽、醬油、糖

4.倒入白酒(料酒也可以)

5.撒入適量黑胡椒粉,用手抓勻,醃制1小時

6.鍋內熱油,放入幾片薑,把雞腿肉放入,皮面朝下,中小火煎至用筷子能輕鬆紮透

7.再撒上少許黑胡椒粉

8.皮面煎至金黃後,反過來繼續煎至雞肉熟透,保持中小火,以免煎焦了,最後撒上少許迷迭香在表面,小火蓋上蓋子燜30秒即可