如何瘦腿 經絡按摩讓你擁有鉛筆腿
你想不想擁有鉛筆腿啊，你想不想稱為女生心中的長腿歐巴啊，那麼你一定要先將腿瘦下來才行哦。那麼如何瘦腿呢，中醫瘦腿的方法有哪些呢?哪些茶飲有瘦腿的功效呢?下面就由小編給大家介紹一些吧。
夏季馬上就要來了，正所謂春季不努力，夏季徒傷悲，大家一定要抓住最後的時間好好的瘦瘦啊。這個時間再不瘦瘦腿的話，夏天怎麼敢穿短褲呢?
一、經絡瘦腿法
穴位經絡法又稱點穴法。指通過對身體穴位的推拿，達到疏通經絡的目的，實現熱控減肥瘦身的效果。下面具體先容3招超效穴位推拿瘦腿：
假如脾臟功能弱，會讓體內濕氣過旺，氣血不足，而且假如經常用同一種姿勢坐著，還會造成大腿根部出現水腫或者脹痛現象，疲憊感增加，腿圍增加。
而且每天上午9點到11點之間，脾經旺盛的時候，我們只要拿出五分鐘的時候，就能夠通過對其推拿、刺激從而來達到除大腿水腫、贅肉的，目的。
此時，推拿陰陵泉穴與血海穴、太白穴，就能達到瘦腿的目的。
1、陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫
陰陵泉穴是“小腿消腫穴”，經常給予刺激，便可以達到真正的消腫的目的，説明身體除濕。值得一提的是，你會發現眼袋眼紋也在不知不覺中消失了。
位置：它就“躲”在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處。
方法：天天翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘就可讓此穴位暢通，不妨在上午工作中時常變化姿勢，給予它足夠的刺激，也可為身體減壓。
2、血海穴——按壓為雙大腿通氣血
如果身體氣血不通的話，那麼我們的大腿雞容易脹痛，看上去胖胖的，這個時候我們就需要按按血海穴，來幫助兩腿通氣血，消除脹痛感了。
位置：想要找到血海穴並不難，讓同事幫忙，兩個人相視而坐，讓對方用手掌抱住膝蓋，五指自然指向前方，大拇指間所在的位置，就是血海穴。
方法：用按壓的方式就可以讓此穴位“活動”起來，並可通氣血，瘦腿效果就不錯哦!當時鐘轉到上午10點，你可能有些倦怠，那就休息一下，與血海穴“親密接觸”吧!
二、刮痧方法幫你瘦腿
先在腿上塗上潤滑赫油，坐在床上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆的狀態，然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩還是刷腿之前請做好潤滑工作。大腿從大腿根到膝蓋，小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在後面和外側面內側面，偶爾正面。小腿集中在後面及內側面。
從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向 不能像搓澡一樣來回的刮!
注意：如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液迴圈，否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放鬆，血液迴圈有所改善。
三、粗鹽瘦腿法
粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。
粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脫落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗幹，也可先做些按摩再用水沖掉，之後開始洗澡。
若你是敏感肌膚，無法使用一般的粗鹽，可以購買一種比較細的“沐浴鹽”來用。粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡運動的人，一般在一到兩個星期內就會見效。
四、生薑水泡澡瘦腿
1、每天或每兩天泡一次熱水澡，或是在熱水中加入生薑。
入生薑可是又便宜又好用的妙方。持續泡生薑澡，3個月下來就能瘦8、9公斤。如果買不到已經榨好的生薑水，可以用一根一根的生薑代替。
方法：用搥排骨肉的捶 把薑敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生薑裡的汁液全都發揮出來，可以將敲碎的薑末先放入茶壺裡用小火煮開，再倒入澡盆中。
記得生薑泡澡水位不可以超過胸部，除非想縮胸。
2、泡完澡後，擦瘦腿霜，按摩之後包上保鮮膜。
3、睡前抬腿至少20分鐘。
五、中藥茶飲高效瘦腿
介紹4道具有纖腿功效的簡易中藥茶飲，最適合水腫型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中藥房把材料買齊，就可以跟著動手來製作了，方法簡單成效卻很顯著哦!
1.昆藻茶——消痰、利水、減肥
材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g。
做法：加水500cc，先煮苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，當茶飲用。
2.減肥健身茶——去脂通便降壓減肥
材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許。
做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置於火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜。
3. 陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神
材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g。
做法：材料置於杯中，用沸水沖泡後當茶水飲用。
4. 三葉茶——清肝解毒補充體力
材料：食醋3～5cc、茶葉3g。
做法：以開水200cc沖泡茶葉，趁熱喝完，一日內可做數次沖泡。
結語：以上就是小編今天給大家介紹的一些瘦腿的方法，看完之後，你學會了幾種了呢?瘦腿貴在堅持，我們一定要堅持下去哦，這樣才會有效果的，那麼夏天你穿起短褲才會更加的自信哦，不能夠三天打魚兩天曬網。