80%的人還不知道這些，夏天，愛吃黃瓜的注意了！

【巧克力爆米花】1.熱鍋放入玉米油加入玉米粒拌勻。2.蓋上鍋蓋大火至玉米粒都爆完關火揭蓋。3.鍋內倒入糖漿、白糖、黃油加熱至沸騰。4.加入巧克力溶化後關火。5.將巧克力糖漿倒入爆米花裡攪拌均勻。6.將爆米花倒入鋪上油紙的烤盤內移至預熱160度的烤箱內烘烤約10分鐘取出晾涼即可。 

今天，

我們來說說女人的真愛——黃瓜，

黃瓜富含豐富的維生素 C，

黃瓜不僅有減肥美容作用，還具有防治疾病的作用，

你真的知道這些嗎？看看吧~

補水、解毒

黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內廢物，常吃還有助於預防腎結石。

補充維生素

黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。

預防糖尿病、便秘、降脂穩壓

黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水準，預防高血壓。

美容、護膚

將黃瓜切成薄片直接貼在臉部，待幹後取下即可。此方法有清熱，嫩白皮膚的功效！黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。

此外，黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。黃瓜中的矽可使頭髮更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭髮生長。

【麥香核桃豆漿】黃豆用清水泡軟後洗淨（浸泡時間：8-10小時）；核桃仁掰成小塊；大麥仁淘洗乾淨；將備好的黃豆、核桃仁、大麥仁放入全自動豆漿機中，添水攪打成漿；將打出的豆漿過濾後，按個人口味添加適量白糖或冰糖調勻即可。