哮喘的症狀及預防措施

哮喘又名支氣管哮喘。支氣管哮喘是由多種細胞及細胞組分參與的慢性氣道炎症，此種炎症常伴隨引起氣道反應性增高，導致反復發作的喘息、氣促、胸悶和（或）咳嗽等症狀，多在夜間和（或）淩晨發生，此類症狀常伴有廣泛而多變的氣流阻塞，可以自行或通過治療而逆轉。

哮喘的症狀有哪些？

發作性伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難或發作性咳嗽、胸悶。嚴重者被迫採取坐位或呈端坐呼吸，乾咳或咳大量白色泡沫痰，甚至出現發紺等，有時咳嗽可為唯一的症狀（咳嗽變異型哮喘）。有的青少年病人則以運動時出現胸悶、咳嗽及呼吸困難為惟一的臨床表現（運動性哮喘）。哮喘症狀可在數分鐘內發作，經數小時至數天，用支氣管舒張劑或自行緩解。某些患者在緩解數小時後可再次發作。夜間及淩晨發作和加重常是哮喘的特徵之一。

要這樣預防哮喘

1、飲食

哮喘患者應吃清淡、營養的軟食，不能吃辛辣、過甜、過鹹、刺激性的食物，少食多餐。多吃蔬菜水果和含鈣高的食品，但食用海產品補鈣時，應注意防過敏。哮喘患者還要多飲水，有利於粘稠痰液的排除。

2、戒煙

吸煙是引起哮喘的重要因素之一，吸煙會刺激呼吸道引發病情發作，所以哮喘患者一定要戒掉吸煙的習慣。也要避免吸入二手煙。

3、室內環境

室內空氣應保持清潔與流通，因空氣中的微生物是引起哮喘的主要原因，哮喘的形成和發作與反復呼吸道感染有關，因細菌及病毒感染後可直接損害呼吸道上皮，致使呼吸道反應性增高，所以避免呼吸道感染能有效減輕哮喘的再發。

4、適當運動

很多人擔心運動後會引發哮喘，便停止了一切活動，這種想法是錯誤的，哮喘患者運動前先諮詢一下醫生，可適當的進行散步和深呼吸鍛煉。外出時要注意防寒保暖，避免進入環境不好的公共場所。

5、預防外感促發

哮喘患者應找到哪些物質會刺激自己的呼吸道，儘量避免接觸職業致敏物和其他非特異性刺激因素，如引起過敏的常見食物，如魚蟹、蛋類、牛奶等，其他容易毯引起發病的致敏原如毛、毛絨玩具等，患者亦應儘量避免接觸。

6、生活規律

哮喘患者應保持勞逸結合，避免過渡勞累，保持良好的心態。