糖尿病的表現 日常需要怎樣護理

對於糖尿病患者來說，日常護理有哪些需要格外注意的呢？

洗腳——水溫不超過37℃

糖尿病患者常會出現皮膚瘙癢、乾燥等症狀，應堅持每天淋浴，保持皮膚清潔，減輕刺癢，同時外塗潤膚品滋潤皮膚，如各種潤膚露、潤膚霜等。合併周圍神經病變的患者，皮膚的感覺會出現障礙，因此，應避免各種外界不良刺激，洗腳的水溫不宜超過37℃，以防止燙傷。洗完腳後要擦乾，保持足部溫暖乾爽。為了避免糖尿病足的發生，糖尿病人足部皮膚護理更顯重要，可從觀察足部皮膚顏色、溫度和濕度的變化入手，檢查有無水腫、皮膚破損、腳氣等，發現足部表皮破潰時應及時到醫院處理。還可每天按摩足部數次，可以促進血液迴圈，但動作應輕柔。

理髮——不宜常染髮

染髮劑在揮發時便會進入眼睛，使眼睛受到刺激進而不舒服。而在做面部護理時，也難免會有微量洗滌劑進入眼睛。雖然“藥水”僅是微量進入眼睛，僅是使眼睛不舒服，但是對於糖尿病患者來說，其抵抗力低，眼睛部位又很敏感，很容易被感染。因此，患者最好減少染髮或者面部護理的次數，以防刺激到眼睛。如果偶爾為之，則建議患者做完染髮或者面部護理後，滴兩滴氯黴素眼藥水，清洗眼睛。但如果患者的眼睛已經產生病變，則建議患者先諮詢醫生後再做處理。

運動——太極拳

在眾多運動中，太極拳對血糖的控制是最直接的，因為在呼吸均勻和思想集中的情況下，有助於清除體內毒素，進而對任何糖尿病患者的血糖控制都有幫助。尤其是對胰島素抵抗較嚴重的肥胖2型糖尿病患者，太極拳動作形式的多樣，還能有效減輕胰島素抵抗、改善胰島功能、提高胰島素的敏感性和反應性。另外，太極拳對於肥胖型糖尿病、糖尿病合併血脂異常、糖尿病合併高血壓也有很好的治療作用。對於初學者，一般建議早晚各做兩遍，每做一遍30分鐘左右，然後放鬆休息3分鐘左右，再做一遍。需要注意的是，為了積累太極拳的降糖作用，前後兩次練習之間最多間隔不要超過三天。

火鍋——別用麻醬料

糖尿病人可以吃火鍋，但儘量少吃。中醫認為，羊肉屬於熱性，多吃熱性食物輕則容易上火，重則加重糖尿病情，建議吃火鍋時多吃蔬菜，適當吃點瘦肉，少吃主食，儘量不吃麻醬料(含油太多)。平時的飲食中，注意多吃綠色帶葉的蔬菜，如大白菜、芹菜、菠菜、油菜等，少吃澱粉含量較多的如土豆、藕片等。如果血糖控制良好，可以在兩餐之間適當吃點水果如柚子、獼猴桃等。