經期能吃黑棗嗎 經期吃黑棗有什麼好處

經期能吃黑棗嗎？

可以適量食用。黑棗是可以吃一些的，但還是不要吃得太多，量的把握在任何時候都是重要的，經期食物的選擇要注意，對於這些食物來說，水果在經期期間還是不要吃得太多，是沒有多大的益處的，多吃一些清淡的食物，補鐵的食物，倒是更好的選擇。

經期吃黑棗好嗎？

黑棗，性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津。黑棗可以滋潤心肺，生津止渴，抗老化，可帶動氣血循環，減少心血管的淤塞，建議睡前飲用最適合，補血又瘦身。而煮著吃一般用大棗：因其是補血之佳品，用黑棗煮著吃就沒有味了，所以你看你想怎麼吃了，大棗具有補中益氣，是女性的補血佳品。

經期可以吃那些水果？

經期不要吃涼性和寒性的水果，可以吃些熱性、溫性和平性的水果。

熱性水果：榴槤、黑棗

溫性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、櫻桃、紅棗

平性水果：百香果、檸檬、芭樂、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖

涼性水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、草莓、枇杷

寒性水果：西瓜、香蕉、奇異果、柚子、橘子、柿子、桑葚