尿酸高易患痛風，多吃這幾種常見食物，幫你降尿酸，緩解關節疼痛！

尿酸高易患痛風，多吃這幾種常見食物，幫你降尿酸，緩解關節疼痛！

櫻桃

櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，均是很有效的抗氧化劑，它們可以促進血液迴圈，利於尿酸的排泄，緩解因痛風、關節炎引發的不適。

薏米

薏米可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。還有解熱、鎮靜、鎮痛作用，還可以預防尿酸過高。

檸檬

檸檬檸檬中特有的櫞酸鹽具有溶解尿酸結晶的作用，還具有綜合體內過多的酸性成分，從而起到調解體內酸性平衡，降低尿酸的作用。尿液呈鹼性時，尿酸會形成鹽，較容易被身體排除，可以減少痛風發作的危險。

薏米紅豆粥

痛風患者的體內濕氣都比較重，而紅豆薏米是除濕的，還有有一定的降尿酸作用，可以適當吃一點緩解痛風關節痛。