健康食譜

這些飯菜的獨特魅力,只有你試過才懂的!

一、梅子小肋排

食材:豬肋排 、話梅、梅子醬、蔥薑、桂皮、黃酒、白醋、白砂糖、冰糖、老抽

做法:

1.排骨洗乾淨,加冷水,大火煮開,撈出控幹備用。煮出血水後,用筷子不停攪拌排骨,免得血沫粘在排骨上。

2.鍋中倒油,中火加熱,放入白砂糖燒至糖熔化。(400g排骨,我大概用了2湯匙白砂糖。)。糖顏色變深時,放入排骨快速翻炒,使排骨均勻粘上糖色。

3.加入黃酒2湯匙、老抽2茶匙,繼續翻炒均勻。

4、加入沒過排骨的熱水,放入蔥薑、桂皮、冰糖(怕太甜冰糖可以不放)和話梅,大火煮10分鐘後,倒2湯匙醋,調成中火繼續煮。

5.大約煮15分鐘後,撈出湯汁中的香料和蔥薑,加入鹽和梅子醬。

6.大火煮至湯汁收濃即可。


二、黃金玉米烙

食材:

玉米、澱粉、砂糖

做法:

將玉米掰成粒。

放入鍋中煮熟,撈出。

用水把玉米粒表面沖濕,甩去多餘水分。

把玉米粒和幹澱粉拌勻,使玉米粒表面都粘上澱粉。

鍋中坐油,待油熱,把玉米粒倒入,把玉米粒攤平。

用小火煎三到五分鐘,讓玉米粒粘連成整塊餅狀。

加入沒過玉米粒的油,轉中火升高油溫,炸三分鐘。

關火,往剪好的玉米餅上撒上一些砂糖即可


三、紅燒套腸

做法:

1.把生薑、大蒜、辣椒準備好;把小腸用鹽擦過,並套在一根筷子上從一頭穿到別一頭就組成一個圈,然後在水裡焯一下

2.起油鍋,加入生薑、大蒜、辣椒爆香;然後倒入套腸翻炒一下

3. 加入適量的料酒;加入適量的香料;再加入囟水凍

4. 加入適量的清水;再加一點老抽

5.先用大火煮費,然後轉小火煮;如果不夠鹹,再加點鹽

6.最後加入適量的雞精;等到湯汁差不多幹時就可起鍋了


四、香菜雞蛋軟餅

食材:麵粉、雞蛋 、香菜、油、水

做法:

1、將雞蛋、麵粉、水放一碗內,香菜切細碎

2、把粉漿材料加入調味料與香菜碎,調勻成稀糊狀

3、平鍋內擦少許油燒熟

4、將調好的雞蛋麵粉糊放入晃開

5、攤成軟餅,烙透至帶金黃色,上碟即可食用