瘦身餐怎麼做才好吃 這樣的搭配你試過嗎

減肥時的瘦身餐一直都是人們心中的一個大難題，因為很多瘦身食譜都不一定適合自己。所以接下來就介紹幾種適合大多數人喜歡的瘦身餐，食材的選擇都是一些比較常見的食物。

瘦身食譜都是一些什麼樣子的食物組合而成的呢，接下來就介紹兩種比較好的瘦身餐，這些瘦身餐裡面的食物口感都非常好，而且給人一種非常清爽的感覺。接下來就詳細的介紹這兩種食材的搭配以及一些基礎的做法。

第一款就是水果生菜的搭配組合，並且添加一些比較健康的雞胸肉。選擇一些剁碎並且在鍋裡炒好的雞胸肉碎，炒肉的時候放進去一些鹽和黑胡椒就可以了。然後在準備一些洗乾淨的生菜放進盤子裡，之後準備自己喜歡的水果，可以準備一些香蕉和蘋果這樣的減肥時必備的水果。

直接用生菜把肉末包裹起來，裡面也可以添加一些番茄，卷起來之後就可以吃了。水果可以選擇在飯後使用，也可以榨成水果汁喝。這樣吃可以很好的均衡蛋白質和維生素的營養，吃起來也口感和營養價值也非常高。

第二種食物就是蔬菜水果沙拉，蔬菜一般來說都是比較健康的，而且減肥時吃蔬菜也是一種非常好的方式。蔬菜可以選擇甘藍和生菜，兒水果就可以根據自己的喜好，即使是吃到一些糖分比較多的水果也不要緊，可以選擇少一點來吃就可以，減肥時也一定要講究營養均衡。

可以選擇柳丁和香蕉，青蘋果也非常好，適量的草莓也是一種很好的選擇。其次就是挑選一些比較健康的沙拉醬，也可以使用優酪乳來代替沙拉醬，這樣吃會更加有營養，並且有很強的瘦肚子效果。【原創未經允許，謝絕轉載！】