蘿蔔腿怎麼矯正呀 原來還有這些方法

蘿蔔腿是一種相當影響美觀的腿型，這種腿型不論是穿裙子，還是穿褲子都是非常不好看的。今天，小編就來告訴大家一些能夠有效地改善蘿蔔腿的好方法吧。

我們經常會聽到O型腿、X型腿和蘿蔔腿這三個詞語，我們也知道這三個詞語形容的是三種並不好看的腿型。在這三種腿型當中，蘿蔔腿是最近令人煩惱的了。要知道，想要完全矯正蘿蔔腿幾乎是不可能的，因此我們只能夠儘量的去改善它彎曲的程度。

那麼，有什麼比較好的方法可以改善難看的蘿蔔腿呢？今天，小編就來給大家支幾招。我們知道，除了先天性的原因之外，造成蘿蔔腿的原因更多的是後天走路姿勢的不正確。因此，想要從根本上改善蘿蔔腿的狀況，我們就需要矯正自己的走路姿勢，要學會將重心放在正確的地方。只要自己的走路姿勢正確了，蘿蔔腿的症狀自然就會改善許多。

除了矯正自己的走路姿勢之外，我們還可以通過每天按摩腿部肌肉來改善腿部的形狀。由於我們每天都是需要走路的，腿部的肌肉便會變得比較堅硬，這個時候我們就需要經常按摩它，使得肌肉放鬆一些。接下來，小編來介紹幾種能夠改善蘿蔔腿的運動。

第一個姿勢是上身腿式。做這個運動的時候，我們需要仰臥在床上，手臂打開，彎曲自己的腿部。然後慢慢地將左腿抬起，保持這個姿勢一分鐘的時間。在這一分鐘的時間內，我們可以轉動自己的腳踝，活動一些關節。右腿做同樣的動作。值得一提的是，在做這個運動的時候，我們的腿部要始終保持筆直的狀態，膝蓋部位是不可以彎曲的。

第二個姿勢是英雄坐姿。在做這個運動的時候，我們需要跪著坐在椅子上，雙腳打開到與骨盆同樣的寬度。然後上半身始終保持著筆直的狀態，保持這個姿勢三到五分鐘的時間。經常做這個運動有助於我們鍛煉到腳踝、膝蓋、大腿和小腿的肌肉，使得這些部位的肌肉變得緊致有彈性。【原創未經允許，謝絕轉載！】