健康生活

怎樣徹底治療跟腱炎呢?

治療跟腱炎不能給盲目,以免病情得不到有效的控制,越發的嚴重,所以徹底治療是關鍵,常見的方法是中藥調理,有效的緩解疼痛,還要減輕運動符合,有必要的進行手術治療。

1.教育患者:醫生必須耐心向患者和教練員解釋腱病的病理變化及可能後果,膠原病變十分難治,除了疼痛和影響運動外,肌腱的脆性增加,斷裂的可能性增加數倍。因此,必須要有一段時間的休息,對那些熱身後繼續參加運動的運動員提出警告。

2.生物力學減負荷:由於該病常與肌腱局部過度負荷、訓練錯誤有關。因此,檢查使用的器械如跑鞋、球拍等,檢查運動力學如跑步、投擲、發力姿勢等,診斷和糾正可能存在的肌力不平衡,以上這些都非常重要。

3.中藥調理:跟腱炎患者可以選用消炎止痛的藥物[跟腱|古方|世|醫貼]調理治療,療效顯著。

4.減輕運動負荷:採用支架或護具,可以減少肌腱膠原纖維的力學負荷,有助治療。已經證實有效的護具如膝、肘護具,足跟墊,跟腱和髕腱支具,有很多值得進一步研究。

5.理療和體育療法:與理療康復師的溝通十分重要,告訴他們疾病的病理變化,就可能的康復時間達成一致。根據文獻報導,平均治療時間,初次發作時可能需要2~3個月才能重返比賽;有慢性症狀的患者,可能需要4~6個月才能達到治療效果。實際時間因人而已。

6.適當的力量鍛煉:已經證實離心力量鍛煉有效,可能是特殊的離心體操能刺激腱細胞的力學感受器,產生膠原,幫助逆轉腱病的迴圈,達到治療目的。動物實驗證實適當的肌腱負荷有助於膠原排列,刺激膠原交互連接形成,兩者均有促進膠原抗張強度的作用。

7.外科手術:作為腱病治療的最後選擇,可以採用病變組織切除,成功率可達75%~85%,或更好些。術後可能需要4~6個月的恢復時間。