吃西柚減肥嗎？瘦身專家為你揭秘

西柚的功效很多，女性喜歡吃西柚是因為它減肥瘦身效果很好，吃西柚能夠抑制我們的食欲，從而讓身材更苗條，除此西柚還能夠排毒養顏，預防心血管疾病，增強體質。

1、減肥塑形 研究表明葡萄柚對身體健康，以及對抗肥胖症起著非常重要的作用。它能抑制食欲，使愛美女性獲得優美曲線，因此“葡萄柚減肥法”非常流行。

2、養顏美容 葡萄柚所含的天然維生素p，能強化皮膚毛細孔功能，可加速復原受傷的皮膚組織，女性常吃葡萄柚最符合“自然美”的原則。

3、增強體質 葡萄柚能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。同時，葡萄柚所含的天然葉酸，對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預防貧血的功效。

4、西柚不但有豐富的營養價值，更有助加快骨骼的生長。香港大學牙醫學院首次利用西柚中的成分——西柚甙做實驗，證實可刺激細胞中造骨基因，使兔子的新骨增生4倍，較一般的骨骼自然癒合快一天，預計未來數年後該技術可以廣泛應用。

5、預防感冒 研究發現，每天飲用葡萄柚汁的人，較少出現呼吸器官系統疾病，尤其是感冒、喉嚨疼痛時，更能起到緩解作用。

6、預防高血壓、心臟病高血壓患者常利用藥物來排除體內多餘的鈉。葡萄柚正好含有高血壓患者必需的天然礦物質——鉀，卻幾乎不含鈉。因此是心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。

高血壓患者常服用降壓藥，以排除體內多餘的鈉，維持身體正常的生化代謝平衡，但同時往往又使體內必需的鉀流失。而鉀對於維護心臟、血管、腎臟的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。

7、降低膽固醇 葡萄柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分，能降低血液中的膽固醇，是現代人追求健康的理想水果。

8、研究發現，當人體過多地攝取高脂肪、高熱量營養過剩，血脂增高，大量脂質尤其是低密度脂蛋白黏附于動脈血管內壁，引起動脈硬化，導致心、腦、腎等重要臟器供血不足，引起心臟病或大腦及腎病等病變。西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。