長期失眠會不會引起脫髮 脫髮患者食療方法

長期失眠會不會引起脫髮？脫髮多是指頭發出現大量脫落的現象，一般來說導致脫髮的原因有很多，可能是與精神壓力大，負擔過重有關，也可能是由於長期失眠，過度勞累等原因引起的脫髮，那麼具體長期失眠會不會引起脫髮，下面讓我們一起去瞭解一下吧。

脫髮是指頭發脫落的現象，正常人每天梳頭之後掉落的頭髮，較為少量，還不是脫髮病症。但是如果一個人每天脫落的毛髮異于常人，從而引起頭髮稀疏，就屬於脫髮病症範疇。年齡的不斷增長，人的各組織和器官的功能衰退，使頭髮系統的生長速度相對減慢，脫落的速度加快，新生的速度變慢，形成了頭髮越來越少的趨勢。對於長期失眠會不會引起脫髮的問題，大家可以通過以下的介紹進行瞭解。

導致脫髮的可能性的原因：

1、導致脫髮的原因，可能是神經性脫髮造成的，神經性脫髮是“虛”症，表現在頭上，因為內傷“七情”（指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）外感六淫，使氣血失和，運行不暢，不能養發，使毛囊缺血缺氧，營養斷流，迅速大面積脫落。

2、導致脫髮的原因，可能是脂溢性脫髮造成的，脂溢性脫髮，一般稱禿頂，是一種毛髮進行性退化的現象。開始頭油頭屑多，頭皮癢，繼而在梳頭和洗頭時脫髮嚴重，頭頂、兩鬢的毛髮逐漸稀少，脫髮區的頭皮變薄、光滑，毛孔逐漸閉鎖。

3、導致脫髮的原因，可能多因精神負擔過重，用腦過度，煙酒過度等，使身體內蘊濕熱，由於濕熱上蒸，使頭部分泌的油脂過多，在頭皮恒溫和氧氣的氧化中變成脂肪酸，被頭皮毛囊再吸收，破壞了毛囊的上皮細胞，造成毛根深部組織的缺血缺氧。

4、導致脫髮的原因，可能與腎臟有關，頭髮生長的好壞與腎、肝和氣血有直接的關係，腎為先天之本，精血之源。腎生髓主骨，其華在發。肝主血，血虧則發枯。由此可見無論何種脫髮，均與肝滯腎虛有關。不補腎，猶如種莊稼不施肥。

脫髮患者的食療方法：

1、脫髮要適當多吃些富含微量元素鋅的食物，如核桃、肉類、蛋類、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、蘋果、海帶、紫菜、荔枝等。宜補充高蛋白質食品，如奶類、瘦肉、魚、動物肝臟、紅棗、赤豆等。河蟹、黃鱔、黑魚、牛肉等也有助於改善脫髮情況。

2、脫髮患者的食療方法，如出現食欲不振、消化不良，可增加健脾開胃食品，如山楂、白扁豆、蘿蔔、香蕈、陳皮等。脫髮患者也可多吃如薏米、甜杏仁、菱、牡蠣、海蜇、黃魚、海龜、蟹、鱟、蚶、海參、茯苓、山藥、大棗、烏梢蛇、四季豆、香菇、核桃、甲魚等等食物。

3、脫髮患者多食大豆、黑芝麻、玉米等食品，將黑芝麻搗碎，加粳米熬粥食用，黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病後虛弱、鬚髮早白”，“皮燥發枯、大便燥結”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病症。在烏髮養發方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

長期失眠會不會引起脫髮？相信大家通過以上的介紹，對於長期失眠會不會引起脫髮的問題有所瞭解了，多數情況下長期失眠有可能會引起脫髮，如果脫髮朋友們想要確診的話，最好及時去醫院檢查清楚，從而詳細查明究竟長期失眠會不會引起脫髮。