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小腿骨折後肌肉萎縮,這該如何解決呢?

出現小腿骨折之後,患者需要躺下來休息很長時間,這個過程缺少運動,所以容易出現肌肉萎縮的情況,解決肌肉萎縮最好的方法就是做功能康復訓練,具體該怎麼做呢?

一、生活中很多人都出現過骨折的情況,因為長時間在床上呆著養病,不能活動所以會出現肌肉萎縮現象,朋友因為小腿骨折,就出現了萎縮,當時害怕極了,很很難受,他的爸爸媽媽也很難過,因為上不了課,都是請家教,費用很高後來哥哥是保健醫生噢,那天幫他詢問,詢問了狀況,哥給了很多建議還說骨折後出現肌肉萎縮大多很正常,當然要堅持鍛煉哦。

二、肌肉萎縮嘛,時候個人認為其實應該更注意休息和鍛煉噢,因為心情比較煩躁嘛,需要足夠的休息噢,。多喝點有營養的物質,湯類什麼的,比如大骨湯,雞湯啊什麼的.可能不是很好喝,但是堅持喝,因為是大事可能恢復比較慢,不要太心急

三、現在要做的是做功能康復鍛煉,現在也有很多的康復醫院哦,其實也可以去哪裡看看,很有效果的,如果體型較胖,可以做器械鍛煉,以下肢小腿為主的鍛煉哦,就是那種讓把著欄杆,慢慢的走,在家也可以走,扶著窗臺來回走也行。

四、在家的時候,如果自己不方便動手,可以讓家人幫捶捶腿噢,長期的敲打噢,不要嫌棄麻煩,每天給自己制定計劃,一天至少10組,沒組敲30下,長期以往的鍛煉相信肯定會好的,關鍵看是否能夠堅持。