跟腱炎怎麼治有效？

事實上很多人也容易受到跟腱炎的影響，而對於患者來說一定要注意正確的調理，中藥調理達到的效果是比較好的，可以減輕疼痛，起到消炎的作用，還有可通過一些理療以及體育療法。

1.教育患者：醫生必須耐心向患者和教練員解釋腱病的病理變化及可能後果，膠原病變十分難治，除了疼痛和影響運動外，肌腱的脆性增加，斷裂的可能性增加數倍。因此，必須要有一段時間的休息，對那些熱身後繼續參加運動的運動員提出警告。

2.生物力學減負荷：由於該病常與肌腱局部過度負荷、訓練錯誤有關。因此，檢查使用的器械如跑鞋、球拍等，檢查運動力學如跑步、投擲、發力姿勢等，診斷和糾正可能存在的肌力不平衡，以上這些都非常重要。

3.中藥調理：跟腱炎患者可以選用消炎止痛的藥物[跟腱|古方|世|醫貼]調理治療，療效顯著。

4.減輕運動負荷：採用支架或護具，可以減少肌腱膠原纖維的力學負荷，有助治療。已經證實有效的護具如膝、肘護具，足跟墊，跟腱和髕腱支具，有很多值得進一步研究。

5.理療和體育療法：與理療康復師的溝通十分重要，告訴他們疾病的病理變化，就可能的康復時間達成一致。根據文獻報導，平均治療時間，初次發作時可能需要2～3個月才能重返比賽;有慢性症狀的患者，可能需要4～6個月才能達到治療效果。實際時間因人而已。

6.適當的力量鍛煉：已經證實離心力量鍛煉有效，可能是特殊的離心體操能刺激腱細胞的力學感受器，產生膠原，幫助逆轉腱病的迴圈，達到治療目的。動物實驗證實適當的肌腱負荷有助於膠原排列，刺激膠原交互連接形成，兩者均有促進膠原抗張強度的作用。

7.外科手術：作為腱病治療的最後選擇，可以採用病變組織切除，成功率可達75%～85%，或更好些。術後可能需要4～6個月的恢復時間。