吃什麼對眼睛好 電腦族必備“養眼食譜”

電腦和手機是現代人每天都離不開的“夥伴”，雖然帶來很從便捷，但是健康隱患也有不少哦，最直接的就是造成眼疲勞！為了呵護我們脆弱的眼睛，大家要知道吃什麼對眼睛好，吃對護眼食物保健視力。

蘿蔔粥

材料：

胡蘿蔔60克，菊花20克，粳米30克，蔥、鹽、味精、香油適量。