健康食譜

比燉湯還好吃的排骨,而且做起來很簡單,以後不要浪費食材了

蒜香排骨是一種非常好吃的排骨做法,蒜香濃郁,外酥裡嫩,非常適合小朋友。

1. 排骨洗淨,切成食指長的段,大蒜拍一下,切成小碎粒

2. 排骨加入鹽,醬油,胡椒麵,蔥花,薑片,大蒜,醃制半小時以上

3. 挑出薑片,加入生粉

4. 裹勻。

5. 座一鍋油,4成熱左右,放入排骨,中火慢炸至排骨金黃色,撈出控油即可上桌

很健康有很好吃的做法,豬排骨味道鮮美,也不會太過油膩。豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。