你以為你運動節食了就會瘦嗎？盲目跟寵才不會瘦

百度一下瘦身，全都是各種各樣的廣告，有的一看就是假的，有的是經過辨認後是假的。那麼到底要怎麼防範這些誤區呢？

1.看到別人怎樣瘦了你就去做什麼。每個人都有不一樣的體質，人家可能只吃肉就瘦了。而你可能會越吃越胖，所以找到的方法應該是適合自己的，而不是適合別人的

2.看到朋友圈的各種不反彈沒副作用的減肥藥，減肥酵素，減肥果凍啥的就往上撲，看到人家的回饋就抑制不住買的欲望，不管是藥還是什麼如果讓你不動還使勁吃也不會胖，還一個勁地瘦。

3.一味地什麼都不吃。如果你一味地什麼都不吃，身體內沒有可以代謝的產物，會造成脂肪代謝不好，減肥速度降低，也許節食能讓你在一段時間內瘦了，但是你的胃可能也壞了，而且等你恢復飲食，反彈的概率會很好高，除非你一輩子都這樣

4.不運動，純靠少吃不吃也不行，塑形其實也是件很重要的事情，體形也有記憶，它如果一段時間習慣了你某個體形。漸漸地你的體形就會保持住

女孩子對自己好一點，不要人云亦云的，只要堅持下來，不要亂吃，一定會瘦的。