健康食譜

好吃不分享的飯菜,今天大膽的分享給你!

一、醬爆羊排

食材:羊排、石橋大醬、鹽、味精、醬油、十三香、幹辣椒、白酒

做法:

1、羊排剁成小塊,用清水漂洗乾淨。

2、鍋內放水煮沸,放入羊排略煮,打去浮沫,撈出瀝水。(漂洗乾淨後打去浮沫的羊湯可以留用來煮面吃)

3、幹辣椒用刀切碎。(粗一些)

4、鍋內放油燒熱,放入幹辣椒、石橋大醬炒香,烹入醬油,放入羊排和十三香不停的翻炒。

5、炒勻後,烹少許白酒,再炒制約10-15分鐘,放少許鹽、味精即可。

二、香拌千張

食材:

千張(有的地方叫豆皮)兩張,胡蘿蔔半根,香菜,幹辣椒,生抽,鹽,香油,雞精,食用油

做法:

1.將千張洗淨切成窄條狀,加入少許鹽下鍋焯兩三分鐘,撈起濾水備用。

2.胡蘿蔔去皮洗淨切細絲,也下鍋焯水後,撈出備用。

3.香菜去頭洗淨切小段備用。幹辣椒切成段備用。

4.千張絲,胡蘿蔔絲,香菜都倒在同一個大碗裡,加適量的生抽,雞精,鹽,香油攪拌均勻備用。

5.鍋裡放少許食用油,小火下幹辣椒段,慢慢爆香後,撈出辣椒段不要,然後將鍋裡的辣椒油淋在碗裡的食材上,最後再攪拌均勻,裝入盤中即可食用。


三、豆腐肉末釀香菇

食材:

幹香菇10朵,五花肉150克,豆腐100克,胡蘿蔔50克,料酒,鹽,水澱粉,雞精

做法:

1.將幹香菇浸泡3個小時,完全泡軟,再次清洗乾淨,擠幹水分,將香菇蒂用剪刀剪去都備用。

2.將五花肉切成末,將胡蘿蔔切成末,將豆腐捏成泥,將香菇蒂切成末備用。

3.將肉末、胡蘿蔔末、豆腐泥和香菇蒂末放入大碗中,加入一勺料酒,雞精,適量的鹽,用筷子攪拌2分鐘。

4.將做好的豆腐肉餡釀在香菇中,將香菇整齊的碼在盤子中,然後將盤子放入蒸鍋中,冷水開始燒,水開後再蒸10分鐘即可出鍋。

5.出鍋後將盤子中湯汁倒入炒鍋中,加適量的水澱粉勾上一層薄芡,然後將湯汁淋在做好的香菇上


四、爆炒牛肉

食材:牛肉,幹辣椒,薑,蒜,蔥,白酒,味精,山胡椒油,生粉

做法:

1、牛肉切絲,加一點點生粉,一點食用油抓勻,醃一會兒。

2、薑蒜,小蔥就切段,幹辣椒剪段。

3、鍋裡放油燒熱薑蒜入鍋爆香,牛肉入鍋大火快速翻炒,稍稍有點變色了加白酒,快速翻炒。

4、接著牛肉放到一邊,空出位置小火炸香乾辣椒段,然後和牛肉一起翻炒。

5、加鹽,味精調味,倒幾滴山胡椒油攪勻,蔥段丟進去翻炒均勻。