備孕媽媽要牢記，這幾個飲食習慣是禁忌!

有備孕常識的女性都知道，備孕期間應該有很多不能吃的食物，這不僅對備孕沒有好處，對將來出生的寶寶也有壞處。對於下面小編要說的幾種食物，備孕媽媽們一定要忌口。

忌“污染”食品

應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗淨後才食用，以避免農藥殘留。

忌過敏食品

對於過敏體質的備孕媽媽來說，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。因此備孕媽媽一定要謹慎食用。

忌煙酒

研究表明，酗酒、吸煙會導致低體重兒、流產及產婦在產後的行動障礙。男性若經常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒，會降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的數量。而煙草內的尼古丁及醇類物質對睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子發育畸形、數量減少。這種精子與卵細胞結合所形成的胎兒，其發育也將會受到不同程度的損害。

忌醃制食品

這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

忌咖啡因

準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因飲品。