怎麼給舌頭減肥？舌頭減肥的方法

舌頭減肥是近年來比較常見的一種減肥方法。對於女性而言，人人都希望擁有好的身材，但是由於現代社會生活水準的大大提高，胖人也越來越多了。人們在追求減肥的路上，一直在尋找方法。舌頭減肥近年來被提出，我們來看一下相關介紹。

1、仔細看你的舌頭，是不是上面有一層厚厚白白的舌苔。別以為這是正常的，其實舌苔就是讓你食欲大增、整日停不了口的大“禍根”。經常吃濃重味道的食物，舌苔就會變厚。煙酒、咖啡、燒烤、辛辣這些也同樣會讓你的舌苔增厚。舌苔變厚，唾液分泌就會減少，味蕾敏感度也會減低，這樣你吃再多的東西也不會覺得滿足。只有味道夠油、夠鹹、夠甜、夠辣、夠刺激才覺得嘴裡舒服心裡舒坦，這就很容易發生食欲失控的情況。

2、用一把軟毛刷輕輕反復刷洗舌苔、牙齦及舌下的污垢殘留，可以蘸著漱口水刷洗，不但能清除舌苔，還能讓口氣清新。清除了舌苔之後，味蕾也會敏感很多，即便吃的清淡，食欲也能得到滿足，蔬菜沙拉不再會讓你食不知味。

3、由於食欲被減少了，所以對於很多來說，這就避免了“禍從口出”，刷舌頭能減肥，所以正在減肥的朋友們不妨在早晨刷牙的時候隨便把舌頭也刷一刷。

4、舌頭經常動一動。將舌頭向裡卷，讓舌尖到達喉嚨的位置。將舌頭卷起，讓舌頭和嘴巴裡的每一個部位都可以接觸。將舌頭伸出來，儘量伸長，讓舌頭幾乎可以舔到鼻子或下顎。用舌頭用力頂牙齦，有收緊頸部的功效。