夏天學會這一招，讓你白得不像話，關鍵是還能抗衰老

夏天高強的紫外線刺激讓你色斑增生、皮膚黝黑，更是加速肌膚衰老的重要原因，皺紋橫生，甚至引發皮膚癌，不想又老又黑，快來學學看！

一、防曬抗衰

美白抗衰第一步，首先是防曬！夏季，不想讓自己又老又黑，一定要注意防曬避光，尤其避免暴曬。

1、防曬霜

出門前30分鐘抹上防曬霜，不僅能防曬傷曬黑，還能防止肌膚老化。購買防曬霜時一定要看清標識，防曬時間（分鐘）等於SPF（防曬指數）乘上15 分鐘，記得時常補擦防曬霜哦~

2、墨鏡

墨鏡可不單單用來扮酷耍帥，一幅能防紫外線的墨鏡可有效避免眼睛曬傷，防止眼部肌膚衰老，注重防曬，才不會有魚尾紋哦~ 

3、遮陽帽、遮陽傘

一頂遮陽帽，讓你在凹造型的同時更能輕鬆對抗紫外線，害怕遮陽帽不夠大，那就來把遮陽傘！

4、防曬衣

防曬衣可不用專門去買，純棉面料的普通衣物也能輕鬆防曬，如果光線太強，不妨用長外套把自己武裝起來吧！ 

二、美白保養

美白抗衰第二步，肌膚保養很重要！

1、美麗吃出來

夏季多吃番茄，其中富含的番紅素可有效防止曬傷。此外，獼猴桃、橘子、檸檬、芹菜、胡蘿蔔等水果蔬菜也能有效抑制色素沉澱，它們富含維生素，不僅防曬美白還抗衰，夏季一定要多攝入！

2、自製面膜

將檸檬汁配上蜂蜜，攪拌均勻，塗抹在面部，靜待30分鐘後洗淨即可。優酪乳或酪奶中富含的乳酸，同檸檬酸一樣能美白肌膚，減少色斑。將其與蜂蜜等量混合塗抹在面部，靜待30分鐘後清洗乾淨，每日兩次即可。

吃不完的香蕉，將其製成泥狀，配上優酪乳、蜂蜜攪拌均勻，敷於面部，靜待10分鐘後洗掉即可。或是將芹菜葉切碎同優酪乳混合，敷在臉上20分鐘後洗掉，一日兩次即可。

胡蘿蔔則可榨汁後加入20滴檸檬汁，攪拌均勻敷於面部，或直接將番茄或胡蘿蔔片敷在面部30分鐘，日日堅持幾次，再用牛奶洗臉，效果比美白針還好！ 

三、曬後修復

一不小心還是曬傷了，趕緊來個曬後修復！

1、涼水清潔

曬後千萬別用熱水洗臉，否則會導致毛細血管擴張、充血，而使用涼水可有效使肌膚冷卻肌膚、收縮毛孔、消熱退紅。 

2、肌膚護理

曬後可將蘆薈膠塗抹在曬傷處，蘆薈不僅溫和，能有效舒緩肌膚，並且還有美白保濕的功效。或是將黃瓜冷藏切片後敷在臉上，不僅能收縮毛孔鎮定肌膚，還能補水保濕。

吃完後的西瓜皮千萬別扔掉，將白色的部分取出，用同樣的方法也可輕鬆補水、修復曬後肌膚，環保又經濟！