有甲狀腺疾病的你 安穩度過夏天不得不知道的三件事

人類生活在地球上已經自然而然的適應了四時變化的能力。在眾多的養生法中，順應四時放在首位。中醫對此早有認識，《黃帝內經》指出：“建立與四時氣候相適應的生活規律並隨著四時氣候的變化而進行相應的調理使防病養生的“法寶”。

三十多度的高溫，夏季慢慢逼近，酷熱離人們不遠了。甲亢病人在夏季，首先要預防中暑，同時夏天濕熱氣候適合細菌的生長繁殖，甲減病人要把好病從口入的關，防止消化道疾病的發生。另外還要注意以下幾點：

1、空調、風扇不宜吹得過久

夏季，人們習慣吹風扇和空調，時間一長，造成室內和戶外長時間的較大溫差，尤其是夏季的夜晚，吹空調和風扇很容易使人們“受涼”和“傷風”，尤其是甲狀腺等慢性病患者，更容易出現健康問題，使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適，嚴重的則誘發甲狀腺等既往的疾病。

2、不宜過多食用冷食

夏季，人們容易抵不住冷飲、冷食的誘惑，但需要注意的是，假如胃腸遭到大量冷食的影響，會加速活動，縮短食物在小腸裡的停留時間，影響人體對食物養分的吸收。同時，因為夏日氣溫高，體內熱量不易發出，胃腸內的溫度也較高，假如突然受冷影響可致使胃腸痙攣，致使腹痛。甲亢或者甲減患者本身有腸胃的問題的患者更要多加注意。

3、養成午睡習慣

都說“春困秋乏夏打盹”，夏季

夏季由於天氣炎熱，人們心情焦躁，容易引發失眠的問題，所以睡好午覺很重要，即便是打個盹也是起作用的。俗話說“中午不睡，下午崩潰”在夏季是很應景的。夏季晝長夜短，愛出汗而體力消耗大，此時適當的午睡能對人體的體力起到補償作用。