一道黑髮偏方，不花1分錢，一個月後讓你白髮變黑髮

隨著年齡的增長，人的頭髮也會變，這是一種自然現象。自然衰老所致的白髮想要緩解和逆轉很難。但是，隨著生活壓力的增大，很多年輕人也出現了長白頭髮的現象。

今天就告訴大家一個小偏方，讓你不花一分錢，也能白髮變黑髮。

方法：黃桑葉65g、側柏葉50g、苦丁茶70g，將這三種藥材加2升水大火煮20分鐘，每天用它來洗頭一次，一個月可以見效明顯。

為什麼會出現青年白髮的現狀?青年白髮的重要原因之一是氣血不足。

氣色好的人頭髮烏黑濃密、有光澤;相反氣血不足的人往往會出現白髮、枯發以及掉發。

因此，如果伴有其他氣虛的症狀，日常生活中就應該多吃紅棗、桂圓、當歸、山藥等補氣血的食物，動物肝臟也是補氣血的佳品。

還有一道紅棗桂圓當歸湯，也非常合適。做法也很簡單，用當歸2-3支剪成小片，桂圓10顆、紅棗10-15顆，放入鍋中再倒入適量涼水煮，大火5分鐘開了後轉小火再煮10分鐘，放入紅糖再煮2-3分鐘，就可以了。

此外，枸杞子具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。

食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

如果是青年白髮，還應該注意補腎。中醫上認為：黑主腎，黑色的食物如黑芝麻、黑豆、黑米等都是補腎的良好食材，而多吃點核桃、枸杞子、板栗、生蠔等一些常見的食材對補充腎氣都有很大的幫助。

另外，規律的作息習慣和飲食習慣同樣重要。每天要保證充足的睡眠，同時還要加強的運動，保持良好的心態和活力，生命在於運動，運動是提高身體素質的根本，只有將身體素質提高了，才是改善氣虛、腎虛的根本。