孩子好動是缺鋅嗎，要如何補鋅

孩子的身體如果是缺鋅的話，會導致好動的情況，但是好動並不一定就是缺鋅的。如果檢查孩子的身體確實有缺鋅的情況，就可以通過飲食的調節來説明身體補充鋅元素，讓身體恢復正常。

因此專家介紹缺鋅會導致多動，但多動不一定是缺鋅。缺鋅寶寶主要表現為食欲下降、生長發育遲緩等，可以通過檢測微量元素來判斷。而寶寶出現缺鋅症狀後，可補鋅治療，有藥物補鋅也有飲食補鋅，常見的飲食補鋅食譜有：

油淋萵筍

原料：

嫩萵筍、蔥絲、花生油、鹽、味精

製作步驟：

1、將萵筍去皮洗淨，切成細長條狀。燒鍋加水，待水開後，放入萵筍，大火滾開後關火。

2、將萵筍撈起，放入盛有冷水的容器中，過水後撈出放入盤中。撒少許鹽、味精醃制。

3、熱鍋下油至80度左右，淋入擺放好的萵筍上，撒上蔥花即可。

番茄湯

原料：

胡蘿蔔、番茄、雞蛋、蔥、花生油、鹽、味精

製作步驟：

1、胡蘿蔔、番茄去皮切厚片。熱鍋下油，倒入胡蘿蔔翻炒幾次，注入清湯，中火燒開。

2、待胡蘿蔔熟時，放入番茄，加上各味調料。

3、把雞蛋打散倒入，撒上蔥花即可。