新陳代謝不好的症狀是什麼

新陳代謝是人體中經過化學變化的總稱，它也是一種產生能量的方式，不過有的人也會存在著新陳代謝不好，如吃東西容易發胖等等，下面介紹它的症狀。

新陳代謝是人體用熱量產生能量的方式。儘管確實有人吃什麼都不會發胖，但許多新陳代謝率適中的人缺乏特定東西（如某些荷爾蒙）改變熱量轉換的方式。這些變化有時是自然的，但有時也是存在生理問題的結果。取決於具體原因，會有新陳代謝放慢等不同症狀。

例如，經歷更年期的女性體內雌激素分泌量會減少，這種荷爾蒙在保持體重方面扮演一個重要角色。在生育年齡，熱量需求通常較高，因為需要存儲一些脂肪讓女人懷孕生孩子。但在更年期後，女人需要的熱量較少，並很容易增加體重（尤其是中間部位）。儘管遵循健康飲食和經常鍛煉的人不一定注意到這種變化，但絕經後女性的新陳代謝率確實會變的比絕經前慢。

其中一個導致新陳代謝慢的主要原因是甲狀腺激素水準低，這種情況很常見並且男女都有可能受影響。新陳代謝率慢的症狀通常與甲狀腺機能減退的表現很相似，包括疲勞，容易增加體重，減肥困難，皮膚乾燥，指甲易破損，白天體溫低於正常水準，月經不調，抑鬱和脫髮等。但存在這些症狀不一定就意味著甲狀腺機能減退。

甲狀腺疾病被忽視會給身體逐漸帶來破壞性影響，包括早衰和精神敏度退化等。在出現上述症狀或懷疑新陳代謝慢時檢查甲狀腺是有必要的。對於剛開始表現為促甲狀腺激素水準略高，但是正常的甲狀腺3和4水準的人來說，看醫生做甲狀腺過氧化物酶抗體測試很重要。這能診斷出橋北甲狀腺炎，是一種經常被忽視的最常見免疫性甲狀腺疾病。

另一個可以觀察新陳代謝的方法是測算攝入與燃燒的熱量。準確算出燃燒了多少熱量很困難，因為這取決於體型大小，肌肉塊和活動水準。但使用熱量計算器可以獲得每日消費熱量的相對精確數。在活動和攝入熱量適中的情況下，體重通常能保持穩定。但如果增加，就有可能是新陳代謝慢導致的。

有時候新陳代謝慢還可以由其它原因造成，並且主要症狀僅僅是體重增加。這包括饑餓或不按時吃飯等。不準時吃飯的人有停止減肥甚至增加體重的傾向，因為他們的身體可能會開始轉變為盡可能存儲更多熱量。藥物也會改變身體應對熱量的方式，並有可能抑制身體加工熱量的能力。