月經不調是什麼原因 這樣做治療月經不調

女生月經來了，總愛說是大姨媽來了。但是經期各種如影隨形的疼痛以及煩躁不安、皮膚狀況變差等問題，讓許多女性煩惱不已，因此女人們想辦法治療月經不調才行。當然治療前需瞭解下導致月經不調的原因才行，那麼月經不調是什麼原因呢？月經不調怎麼辦呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

月經不調是什麼原因？

1、甲狀腺問題

如果甲狀腺功能亢進或低下，也會影響卵巢功能，使月經變得不規律。

2、子宮肌瘤

有子宮肌瘤的女性通常會出現月經不調的情況，主要表現為月經量多、經期超長等，症狀的嚴重性取決於子宮肌瘤的病變情況。

3、人流手術

多次人流手術會導致子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經不調、閉經、不孕症的情況出現。

4、節育環影響

節育環屬於體外異物，會刺激女性子宮內膜，從而導致月經不調、閉經等發生。

5、作息不規律

由於生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引發月經不調。

6、過度減肥

無節制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪，從而影響體內的雌激素的正常合成，出現月經量過少或閉經的情況。

7、情緒因素

如果長期處於抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經不調。

月經不調怎麼辦？

想要輕輕鬆松度過月經期就要想辦法治療月經不調，對此有人問月經不調怎麼辦呢？別急，以下為大家詳細介紹：

1、打太極

太極被譽為中華民族武術的精髓不是沒有道理的，簡單的太極動作看似簡單，但一招一式都刺激到人體各部位的經穴，對調理月經不調有幫助。

2、做初級形體操

一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力，釋放體內的負能量，能促進血液的迴圈，通暢經絡，對調理月經不適有很大的功效。

3、常慢跑

慢跑屬於有氧運動，可以改善呼吸，順暢氣血，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經期時子宮的壓迫感與疼痛感。

4、跳交誼舞

交誼舞是一種很好的有氧運動，能夠對呼吸迴圈水準的提高有很好的幫助，而且誤導也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺，這對於氣血的通調功不可沒呢，因為心理作用有時候很有效。

5、食療調養

飲食調理月經不調是個很不錯的方法，不僅能吃到美味，還能治病，實在是一舉兩得。以下推薦一款調經食譜——蓮子山藥烏雞湯。

材料：烏雞200克，鮮香菇45克，山藥35克，蓮子10顆，枸杞少許，鹽3克，蔥花、薑片各2克。

做法：

1、將烏雞洗淨，斬塊，焯水，鮮香菇洗淨，切片。

2、山藥去皮，洗淨，切塊，蓮子、枸杞分別洗淨備用。

3、煲鍋上火，倒入適量清水，放入蔥花、薑片。

4、下入烏雞、鮮香菇、山藥、蓮子、枸杞煲至熟，調入鹽即可。

功效：蓮子可強心安神、滋養補虛。山藥有強健機體、滋腎的作用。鳥雞可補虛勞、提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。此湯適於月經不調者食用，想要調理月經不調問題的女人們，不妨吃吃看。