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月經不調是什麼原因 這樣做治療月經不調

女生月經來了,總愛說是大姨媽來了。但是經期各種如影隨形的疼痛以及煩躁不安、皮膚狀況變差等問題,讓許多女性煩惱不已,因此女人們想辦法治療月經不調才行。當然治療前需瞭解下導致月經不調的原因才行,那麼月經不調是什麼原因呢?月經不調怎麼辦呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。

月經不調是什麼原因?

1、甲狀腺問題

如果甲狀腺功能亢進或低下,也會影響卵巢功能,使月經變得不規律。

2、子宮肌瘤

有子宮肌瘤的女性通常會出現月經不調的情況,主要表現為月經量多、經期超長等,症狀的嚴重性取決於子宮肌瘤的病變情況。

3、人流手術

多次人流手術會導致子宮內膜薄,子宮損傷難以修復,甚至造成月經不調、閉經、不孕症的情況出現。

4、節育環影響

節育環屬於體外異物,會刺激女性子宮內膜,從而導致月經不調、閉經等發生。

5、作息不規律

由於生活或工作的影響,經常熬夜,或者作息時間顛倒,這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常,引發月經不調。

6、過度減肥

無節制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪,從而影響體內的雌激素的正常合成,出現月經量過少或閉經的情況。

7、情緒因素

如果長期處於抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力之中,下丘腦功能會受損,卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵,容易導致月經不調。

月經不調怎麼辦?

想要輕輕鬆松度過月經期就要想辦法治療月經不調,對此有人問月經不調怎麼辦呢?別急,以下為大家詳細介紹:

1、打太極

太極被譽為中華民族武術的精髓不是沒有道理的,簡單的太極動作看似簡單,但一招一式都刺激到人體各部位的經穴,對調理月經不調有幫助。

2、做初級形體操

一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力,釋放體內的負能量,能促進血液的迴圈,通暢經絡,對調理月經不適有很大的功效。

3、常慢跑

慢跑屬於有氧運動,可以改善呼吸,順暢氣血,對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用,減低經期時子宮的壓迫感與疼痛感。

4、跳交誼舞

交誼舞是一種很好的有氧運動,能夠對呼吸迴圈水準的提高有很好的幫助,而且誤導也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺,這對於氣血的通調功不可沒呢,因為心理作用有時候很有效。

5、食療調養

飲食調理月經不調是個很不錯的方法,不僅能吃到美味,還能治病,實在是一舉兩得。以下推薦一款調經食譜——蓮子山藥烏雞湯。

材料:烏雞200克,鮮香菇45克,山藥35克,蓮子10顆,枸杞少許,鹽3克,蔥花、薑片各2克。

做法:

1、將烏雞洗淨,斬塊,焯水,鮮香菇洗淨,切片。

2、山藥去皮,洗淨,切塊,蓮子、枸杞分別洗淨備用。

3、煲鍋上火,倒入適量清水,放入蔥花、薑片。

4、下入烏雞、鮮香菇、山藥、蓮子、枸杞煲至熟,調入鹽即可。

功效:蓮子可強心安神、滋養補虛。山藥有強健機體、滋腎的作用。鳥雞可補虛勞、提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。此湯適於月經不調者食用,想要調理月經不調問題的女人們,不妨吃吃看。