孕婦老是燒心怎麼回事，需要怎樣緩解

其實燒心對於孕婦來說是很常見的，並且也是很正常。主要是胎兒的發育導致這樣的情況出現，孕婦不妨在飲食上面調整一下，可以減少食用肉類，多食用一些水果和新鮮蔬菜。

懷孕燒心是孕期的正常反應，懷孕燒心也比較常見，是胎兒在長頭髮，長指甲所以會導致這樣的，應該注意減少肉類食物，少吃多餐，少吃水果，最好少吃辛辣的食品，適當活動，隨著孕周的增大會逐漸減小直至沒有。

1)、少食不良飲品、減輕胃的負擔

孕婦燒心要避免暴飲暴食，進食速度不要太快。因為胃內容物越多，就越容易反流至食管。孕婦燒心也不要一次喝入大量的水或飲料，特別是不要喝濃茶及含咖啡因、巧克力的飲料，它們都會加重食道肌肉鬆馳，增加胃的負擔。

2)、少吃酸性食物

孕婦燒心要少吃酸味食物，如橘子、番茄、柚子或醋等，可以適當的攝取一些鹼性食物，比如蘇打餅乾、饅頭幹、小蘇打片等等，這些鹼性食物都是可以中和胃酸，緩解不適症狀。

3)、多吃乳製品可幫助緩解孕婦燒心感

飯前喝杯牛奶或吃點兒低脂冰琪淋。乳製品可以在胃壁上形成一層保護膜，幫助減輕燒灼感。