前列腺炎最基本的飲食建議 前列腺炎應該怎樣預防

提起前列腺炎，男人們都不陌生，前列腺炎常有急性和慢性之分，其中急性前列腺炎是由細菌感染而引起的，主要的症狀有寒戰高熱並有尿頻尿急等症狀，常由於發病的很急，也常伴發急性膀胱炎，久坐或是排便時會時會陰或趾骨上區域的重壓感會加重，並向腰部、下腹、背部及大腿等處放射，嚴重時還可以發生急性尿瀦留，排尿困難或是不能排尿。直腸的症狀為便急有排便感，排便時尿道口分泌白色物質。

那麼前列腺炎在飲食上應該注意什麼呢？

1、多吃清淡有營養的食物

多喝牛奶、多吃青菜，各種水果也是比不能少的，多吃水果能預防便秘，保證大便的通暢避免膀胱和前列腺的擠壓，如果大便幹容易加重前列腺的不適。

2、多吃含有鋅的食物

前列腺液中含有一定量的抗菌成分，這種物質是一種蛋白，其主要成分是鋅，因此適當的補充鋅的食物能提高人體的抗菌能力，含有鋅成分較多的食物有南瓜子、胡蘿蔔、菠菜、香菇、腰果、海鮮等食物。此外，補鋅的首選水果是蘋果，因為蘋果內不僅含鋅量，而且還有防高血脂，防中風，防結腸癌的功能，另外所以的種子和堅果都含有豐富的鋅元素。

3、多食用一些可以利尿的水果蔬菜

比如草莓，栗子、胡桃等食物，多吃它們能緩解尿頻、夜間尿失禁等症狀，注意補充具有補腎助陽和利尿作用的食物，如甲魚肉，鯉魚、銀耳、、枸杞等食物。

4、多食用清淡、富含油水分的食物

如多喝湯。多喝水，每天喝水1500毫升的左右。

現在的年輕男人有很多不好的行為習慣，常常容易引起急性的前列腺炎，想要預防這種疾病，日常就要多加注意前列腺的保養，多吃有益前列腺健康的食物。