眼睛長時間看電腦疼應該怎麼辦

由於工作或者學習的原因，很多人需要長時間的看著電腦，這樣眼睛就會容易產生疲勞感而導致眼睛疼痛，所以為了有效的緩解這些疲勞，那麼也要注意一些方法技巧，調換好顯示器的亮度和背景色，當然最主要的是要降低自己的工作強度，長期看電腦的話要讓眼睛休息。

1、長時間對著電腦，眼睛會長時間處於一個“視力疲勞”狀態。由於過度使用眼睛而產生的眼睛疲勞。由於使用電腦的時候，過於認真，特別是使用電腦進行工作或者打遊戲的時候。原本的眨眼頻率變的更低了，這也導致了眼睛得不到適度的休息，直接導致了視力疲勞。

2、從電腦本身進行出發，換一個好一點的顯示器。調節電腦的亮度和背景，把亮度調整的低一點，背景使用綠色開闊的景色圖片。

3、不長時間用眼，降低自己的工作強度，連續工作1到2個小時，請讓眼睛休息10分鐘。可以看看窗外，可以閉上眼睛。眼睛得到充分休息，才能避免視力疲勞。

4、眨眼睛其實也是一種休息，因為使用電腦的時候人比較集中注意力，眨眼的次數變少了。那麼請多眨眨眼，其實這個幾乎不花什麼時間。

5、工作休息之餘，給眼睛滴眼藥水，舒緩一下。

6、多喝綠茶，多吃一些明目的食品。這樣可以在做不到以上方式的情況下保護眼睛。