老年人骨折了吃什麼恢復快，對老人多一些關心

老年人骨質疏鬆，骨頭是很脆弱的，很容易出現骨折，出現骨折後家人要給與患者充分的關心，特別是在飲食上要多給老年人提供一些恢復身體的食物，特別是多喝排骨湯。

1、骨折後初期，兩周以內，這時候傷處疼痛期還沒過去，患者的胃口一般很差，所以這時候適合吃些清淡開胃，好消化的食品。多吃些清蒸，或者燉煮的食物，如，魚湯，果汁，新鮮的蔬菜等。

2、接下來，兩周過後，四周以內，傷者的疼痛感漸漸好轉，食欲和胃腸功能也開始恢復了，這時候可以適當吃些高營養的食物了，如骨頭湯，魚類，蛋類，動物肝臟等營養豐富的食物。也要多吃些含維生素C豐富的蔬菜水果等，這些食物都有利於傷口的癒合。

3、一個月以後，飲食上基本沒有什麼特殊的禁忌了，可以食用富含高營養的，富含鈣質，磷、鐵質的食物。像老母雞湯，羊骨湯、豬骨湯都是骨折病人最好的營養品。如果沒有其它病症，還可以適當飲些藥酒促進痊癒。

4、給大家介紹幾款效果較好的食療方：用枸杞、薏米、骨碎補，續斷，適量放在一起熬粥。用當歸和新鮮的豬排慢慢熬煮燉湯，也可以用三七，當歸適量燉肉鴿，這些食物對老人的骨折癒合有很好的效果。

溫馨提示：老年人隨著年齡的增長，骨質疏鬆，骨頭變得脆而硬，反應能力差，特別容易發生骨折。 發生骨折後，應該科學地區關心照顧老人，