盤點拔罐足三裡的功效與作用

足三裡穴是大家比較熟悉的一個人體穴位，很多朋友知道按摩足三裡能對人體起到保健的作用，那麼你知道拔罐足三裡也一樣有養生功效嗎？今天小編就來給大家盤點一下拔罐足三裡的具體功效與作用吧。

拔罐足三裡的好處有哪些

足三裡穴是人體十分重要的一個保健穴位，中醫認為足三裡是一個“長壽穴”，經常按摩足三裡穴可以起到延長壽命的作用。專家表示，足三裡是足陽明胃經的合穴，而足陽明胃經通達人體各處，所以拔罐足三裡穴可以對一些疾病起到治療的作用，特別是消化系統功能的失調，拔罐足三裡可以很好的解決這個問題。

“若要安，三裡常不幹”，據古書記載，古代民間有用灸法使得足三裡起泡流水來達到預防疾病的目的，研究表明，保健足三裡穴可以對頭暈目眩、口腔問題、鼻炎、哮喘、腹瀉等疾病起到一定治療作用。

在現代，我們可以用在足三裡拔罐的方法來保健身體，那麼足三裡拔罐的方法有哪些呢？下面就一起來瞭解下吧。

足三裡的拔罐方法

1、罐子的選擇

有一些朋友會用火罐來保健足三裡，但是專家提醒，如果你對拔火罐的操作手法並不熟練，那麼可以選用時下比較流行的真空罐，這種器具更適合在家中自行拔罐的人群。

2、找准穴位

足三裡穴位於小腿的外側，尋找這個穴位的時候我們可以用右手在左腿、左手在右腿的方式，以食指第二關節沿著脛骨上移，直到你摸到有凸起的斜面骨頭為止，這個時候指尖的位置就是足三裡穴了。

3、拔罐的準備工作

如果你的皮膚偏向乾燥或者是在冬天進行拔罐，那麼建議你在拔罐前先給足三裡穴附近的皮膚上塗上潤滑油，這樣可以保護皮膚不受罐子的傷害。

4、留罐的時間

罐子在足三裡穴要停留多長的時間呢？一般5-10分鐘的時長就夠了，有人會說，罐子停留的時間越長，養生的效果就越好，其實這種說法是錯誤的，如果罐子在身體上停留的時間太長，很有可能會造成皮膚損傷。

5、拔罐後的注意事項

拔完足三裡後，這個穴位肯定是不能受風以及洗澡的，可能有些朋友認為，足三裡穴不就那麼一小點位置，洗個澡是沒問題的，但是從上文我們也瞭解到足三裡對人體十分重要，所以我們更要保護好它，讓它在拔罐後不受風寒侵襲，這樣才能更好的保健身體。