老中醫說：這物磨成粉，每天飯前喝一杯，不出3天濕氣全排出！

肚子鼓鼓很難減？喝水也胖，濕氣過重的原因。俗話說十人有九濕，體內濕氣是百病之源，濕氣要是處理不當的話，對我們身體健康是極其不好的，如果將體內濕氣去除之後，體重也會明顯的下降很多。

濕氣主要表現症狀：

1.排便粘稠(不易沖掉)且多便

2.舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱。

3.小肚子大脾濕比較常見的就是“胖子”

4.愛出油，正常的頭髮是光澤、乾爽的。體內濕起太重，頭髮就愛出油;

5.睡覺留口水，成年人流口水是脾胃功能失調的一種表現

6.耳內濕也就是俗稱的油耳朵。耳朵裡面總是濕濕的，用小指觸碰，感覺有油。

7.陰部潮濕，女性陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗，男性陰囊潮濕。

8.口臭

如果你出現以上這些1-2條症狀，說明你的體內就有濕氣了。

中醫在祛濕方面講究的是對症下藥，濕氣重則引起脾胃失調，故祛濕必須同時健脾!

配料：薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、雞內金1g，人參0.1g，茯苓0.3g、桔梗0.2g、砂仁0.1g、山藥1g，蓮子1g，甘草0.1g。

古時有醫書《本草綱目》中就有明確的記載：薏苡能健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。更有民謠常道：“薏苡勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。