每天飯後喝兩杯“它”，排出10年煙毒，解肝毒預防肝炎！

肝臟是人體重要的器官，它的排毒時間為晚上的十一點到淩晨三點，肝臟排毒是在人體熟睡中進行，所以患有肝臟疾病的患者在晚上一定不能熬夜，假如肝臟不能很好的將身體毒素排解出去，身體會出現便秘，口臭，黃褐斑等多種症狀。

平常生活中也應當配合適量運動，釋放壓力，保持愉悅的心情，飲食方面應少吃辛辣，以清淡為主，還可以通過食療和喝茶來調理和預防。

養成喝茶的好習慣不僅可以預防口腔疾病的產生，還可以保持身體健康，茶葉中含有多種礦物質和葉綠素等成分，具有抗衰老，助消化，養肝護肝，降血脂血壓等多種功效。肝炎患者可以多飲用綠茶，可以減輕肝臟負擔，降低血液的粘稠度，對於口幹口苦，慢性肝炎以及容易牙齦出血等症狀有很好的輔助治療作用。

蒲公英是一種很好的中藥材，可做菜，可泡茶，對人體都很有益處。其味苦，性寒，有很好的清熱解毒效果。蒲公英通肝火，消炎去火效果極強，肝火旺盛和肝炎患者的人群不妨在春天多吃些蒲公英，它對於肝炎，支氣管炎，慢性胃炎和糖尿病患者有非常好的輔助治療作用。

烏龍茶是許多人都比較喜歡的一種茶，它含有豐富與的礦物質，微量元素，以及身體中所需的多種營養物質，我們都知道烏龍茶有很好的降血壓血脂和減肥的功效。適當飲用烏龍茶還可以促進血液迴圈與新陳代謝，疏風明目，滋肝護腎。

中醫有一種說法“久坐傷骨，久視傷肝”， 長時間的開車和長時間面對電腦，缺少運動，身體會呈現一種亞健康狀態。不論是開車還是長時間面對電腦，都很傷眼睛，所以長時間用眼過度的人可以多喝一些清肝明目的花茶，可以保護視力，還可以養肝護肝。