李小龍珍貴健身照曝光，原來是因為有這個人才有如此發達的肌肉！

嚴鏡海不僅是傳統武術的高手，更是健身方面的專家。他將練習舉重的方法改為一套健身訓練方法，毫無保留的傳給了李小龍。讓李小龍有一身健壯的肌肉和強勁的爆發力。二人相互交流相互學習，李小龍教給了嚴鏡海詠春拳和振藩功夫，嚴鏡海教自已出色的功夫和健身肌力訓練方法。李小龍更把嚴鏡海當做兄長來看待。還將李小龍介紹給了肯尼.拉貝爾和艾德.派克等一批美國武壇名師認識。嚴鏡海是李小龍奧克蘭振藩國術館的振藩功夫助教。

李小龍對嚴鏡海所教的技術亦如獲至寶，而依法苦練不輟，他把嚴鏡海的舉重訓練肌力的理念結合武術融合貫通，使本身便已強健的肌肉變得更加發達，抗擊力亦更強，爆發力亦更為兇猛。

圖為李小龍在用嚴鏡海的肌力訓練法舉杠鈴！這樣不僅可以增加肌肉力量更可以增強肌肉協調性！所以說，如果沒有嚴鏡海的幫助，就不可能有李小龍那強勁、威猛的身手及鐵鑄般強硬的身體。李小龍那身結實的肌肉和驚人的爆發力，本身就代表著一種神威和氣勢。

李小龍招牌動作龍旗也是經過嚴鏡海的指導後訓練出來的！對此，李小龍亦得出一個結論：“如果你的身體不夠強壯，你便不能進行劇烈的搏擊。”李小龍一拳能打出400公斤的力量，與拳王阿裡相同，而阿裡的體重是260磅，李小龍的體重只有130多磅。這就是經過舉重運動員的肌力訓練後的成果！

在嚴鏡海的肌力訓練後李小龍的背闊肌擴展時周長超過1.12395米。這就是猛龍過江裡面李小龍展示背闊肌

李小龍珍貴健身照，因為這個人他才有這麼發達的肌肉