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身體虛出汗怎麼辦, 進補要科學

身體虛出汗要及時滋補身體,但是也不要盲目進補,很多人吃各種各樣的保健品,但是都沒有瞭解自己的具體情況,補的再多不能吸收也不行,正確的進補方法才能夠讓身體越來越好。

1、一定要“辯證施補”

中醫對疾病的治療講究辯證施治。同樣道理,使用補藥也要辯證施“補”。也就是說,要根據人體陰陽氣血、何髒何腑的虧虛,採用補陰、補陽、補氣、補血,或補臟腑的方法,對證進補,這樣才能收到應有的效果。否則,盲目進補,補不對證,陰虛者用補陽藥,陽虛者用滋陰藥,結果造成虛者更虛、實者更實,出現許多副反應。如陰虛內熱用了高麗參、鹿茸等溫陽之品,就會出現口幹口苦、便秘厭食、小便短赤等症;陽虛畏寒者服用西洋參、藿斛、魚膠等滋陰之品,就會出現怕冷更甚、大便稀溏、消化不良等症。

2、要兼顧到人的體質類型

人類的體質可分為六大類型,其中除正常體質外,其餘五種均屬病理體質,即倦質,特徵是特別疲倦;冷質,特徵是特別怕冷;燥紅質,特徵為特別怕熱;此外,還有膩滯質、晦濕質。中醫則把體質分為陽髒和陰髒。不同體質類型的人適合吃什麼或不適合吃什麼都是有規律的,若反其道而行之,則不僅無益反而有害。如晦濕質及膩滯質、陰髒之人不宜吃魚膠、阿膠,誤補則可見胸脘痞滿、食欲不振;燥紅質、陽髒之人不宜吃高麗參、鹿茸,誤補則易出現頭暈眼花、口於便秘、鼻腔出血等症。

3、要注意機體有無其他病理狀態存在

如氣滯、血瘀、痰濁、發熱、外感等,這些都是影響進補的因素(後面有進一步闡述)。最好是事先請教一下醫生,排除這些因素的存在,方可進補。

4、要特別注意消化、吸收功能

再好的補藥,也得通過胃腸的消化吸收,才能發揮作用,若患者消化功能很差,則必須先服用健脾消導、理氣化濕藥物,如陳皮、法夏、枳殼、神曲、山楂、內金等,以改善消化吸收功能;若患者便秘、腹脹、食少,同樣不容忽視,應使用潤腸通便或通腑下氣之品,使大便通暢、食欲增進,以利於補藥吸收。

5、要有適當的用量及正確的服法

補藥的用量及服法,直接影響其效墨,進補一定要有適當的用量及正確的服法,如人參一般每天3~5克,阿膠每天10~15克,若用量過小,難以奏效;用量過大,則會產生副反應。服用補藥,如高麗參、紅參、西洋參等,含化法雖較方便,但有效成分難以全部溶出;茶飲法經開水多次沖泡,濃度降低;最好是採用燉服法,或研末沖服法,這樣能夠收到較好效果。