咖啡灌腸怎麼做比較好

咖啡灌腸是一種排毒療法，可以清理腸毒，但是咖啡灌腸的做法是非常講究的。對於咖啡灌腸怎麼做的問題，一定要按步驟來，器材的安全性和清潔性同樣很重要，避免出現細菌感染。

1.10克天然咖啡加水煮好，對水到600毫升，使溫度適宜。右側臥位，用滴流帶裝好咖啡水，用打滴流的方法，用軟管插入肛門10公分左右，滴完。仰臥舉腿，按摩左腹部5到10分鐘既有排便願望，排便後完成灌腸。

2.從灌腸本身而言，它是一項醫療技術，且是一種侵入性醫療行為，對人本身而言可能造成傷害，對於沒有醫學常識的百姓而言，自行操作是有一定風險的，如果操作不當，可引起腸穿孔，腸道內的糞便等污染物流入腹腔，還會引起感染，甚至是敗血症。

3.自己在家裡進行灌腸更是不安全的，特別是不少以保健為目的的人群，並沒有經過專業醫生的指導，更容易造成傷害。首先灌腸液的溫度很難把握，過燙或過冷的灌腸液腸道都會感到不適，過燙的灌腸液還會導致直腸燙傷。而家裡的器械往往容易消毒不徹底，會引起感染。

4.雖然灌腸能夠幫助排泄，但也有很明顯的副作用。首先，反復灌腸本身就是對腸道的一種刺激，久而久之會造成腸道對這種刺激的依賴，會導致腸蠕動的喪失，可能會導致更嚴重的便秘發生。